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Prisão de ventre na gravidez: cuidados e informações
O que é prisão de ventre na gravidez?
A prisão de ventre, também conhecida como constipação, é um problema comum durante a gravidez , afetando muitas mulheres nesse período. A alimentação, as mudanças hormonais e o aumento do útero podem ser algumas das causas dessa condição.
Cuidados e dicas para aliviar a prisão de ventre na gravidez
Existem diversas maneiras de aliviar a prisão de ventre durante a gravidez. Algumas dicas incluem:
- Consumir alimentos ricos em fibras, como frutas , vegetais e grãos integrais;
- Beber bastante água para manter-se hidratada;
- praticar atividades físicas regulares;
- Evitar alimentos processados e com alto teor de gordura;
- Usar suplementos de fibras, caso necessário e sob orientação médica;
- Evitar o uso de laxantes sem prescrição médica.
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🤰 Joana M. Silva
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