Blog Leda >> Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Quando chega o momento de retornar ao trabalho após a licença- maternidade , muitas mães se deparam com uma série de desafios e sentimentos contraditórios. É normal que esse período seja marcado por preocupações, ansiedade e até mesmo culpa por deixar o bebê e retomar a rotina profissional.
Para lidar com os aspectos emocionais do retorno ao trabalho, é importante que a mãe esteja preparada psicologicamente e encontre estratégias para conciliar a vida profissional com a maternidade. Cada mulher tem suas próprias necessidades e reações diante dessa transição, mas algumas dicas podem ajudar nesse processo.
1. Tenha um plano de transição
Antes de voltar ao trabalho, é importante conversar com o empregador e definir um plano de transição que atenda às suas necessidades e as do seu filho . Isso pode incluir um período de adaptação com horários flexíveis, a possibilidade de trabalhar de casa ou a busca por uma creche ou babá de confiança.
2. Encontre um suporte emocional
O apoio emocional nesse momento é fundamental. Converse com outras mães que já passaram por essa experiência e busque grupos de apoio. Compartilhar suas emoções e angústias pode ajudar a amenizar a ansiedade e a sensação de solidão.
3. Organize-se
Para conseguir conciliar a vida profissional com a maternidade, é essencial se organizar. Faça um planejamento semanal, defina prioridades e estabeleça uma rotina que funcione para você e sua família. Ter uma agenda bem estruturada e um sistema de apoio logístico pode reduzir o estresse e a sensação de sobrecarga.
4. Cuide de si mesma
É comum que as mães se dediquem inteiramente ao cuidado dos filhos e acabem deixando de lado o autocuidado. Lembre-se de que você também merece tempo para si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar atividades que te dão prazer e cuidar da sua saúde física e mental.
Com essas dicas , o retorno ao trabalho após a licença-maternidade pode se tornar menos desafiador e mais tranquilo. No entanto, é importante respeitar o seu próprio tempo e buscar o equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade. Não se cobre demais e lembre-se de que você está fazendo o melhor para o seu filho.
Se você está em busca de mais conteúdos e apoio nessa fase importante da vida, conheça o Leda. No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de uma comunidade acolhedora de mães que estão passando pelas mesmas experiências que você. Acesse o site do Leda e descubra tudo o que essa plataforma pode oferecer para você!
🤰 Carolina M. Silva
Carolina M. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!