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Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
A licença- maternidade é um período muito especial na vida de uma mulher. É um momento de dedicação exclusiva ao bebê, de criar vínculos e de se adaptar às mudanças trazidas pela maternidade. No entanto, chega um momento em que é necessário retornar ao trabalho. Mas como encontrar o equilíbrio entre a carreira e a família? Como voltar ao trabalho sem prejudicar a qualidade de vida da família? Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas e orientações para ajudar nesse processo.
Planeje-se com antecedência
Uma das principais dicas para voltar ao trabalho após a licença-maternidade é se planejar com antecedência. Comece a pensar no retorno ao trabalho alguns meses antes do término da licença, para que você possa se organizar e se preparar emocionalmente para essa transição.
Converse com seu empregador sobre as opções de trabalho flexível, como horários reduzidos ou trabalho remoto. Também é importante se informar sobre os direitos trabalhistas relacionados à licença-maternidade e ao retorno ao trabalho, para garantir que você esteja ciente de todas as possibilidades e benefícios disponíveis.
Encontre uma rede de apoio
Buscar uma rede de apoio é fundamental para voltar ao trabalho sem prejudicar a qualidade de vida da família. Converse com seu parceiro, familiares ou amigos próximos sobre a possibilidade de ajudar com o cuidado do bebê durante o período em que estiver no trabalho.
Além disso, pesquise sobre creches, berçários ou babás que possam cuidar do seu filho enquanto você estiver trabalhando. Visite os locais, conheça as opções disponíveis e verifique a reputação e as referências dos profissionais ou instituições.
Estabeleça uma rotina equilibrada
Outra dica importante para voltar ao trabalho após a licença-maternidade é estabelecer uma rotina equilibrada. Isso inclui definir horários fixos tanto para o trabalho quanto para os momentos em família.
Tente encontrar um equilíbrio entre o tempo dedicado ao trabalho e o tempo dedicado à sua família. Reserve momentos especiais para estar com seu bebê, participando de suas rotinas diárias, como alimentação e banho . Esses momentos são valiosos para fortalecer os laços entre mãe e filho.
Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma também é fundamental para voltar ao trabalho sem prejudicar a qualidade de vida da família. Reserve um tempo para fazer atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou sair com os amigos.
Além disso, é importante cuidar da sua saúde física e emocional. Tenha uma alimentação equilibrada, durma o suficiente, busque ajuda profissional se necessário e compartilhe suas preocupações e emoções com pessoas de confiança.
Conheça a plataforma Leda
A plataforma Leda oferece uma série de recursos e ferramentas para auxiliar as mães nessa fase de retorno ao trabalho após a licença-maternidade. Com conteúdos como podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, a Leda é o lugar ideal para buscar orientações e dicas para conciliar carreira e família.
Acesse o site da Leda e conheça as diversas funcionalidades que a plataforma oferece. Lá você encontrará informações úteis, depoimentos de outras mães que passaram pelo mesmo processo e o suporte necessário para voltar ao trabalho sem prejudicar a qualidade de vida da família. Não deixe de conferir!
🤰 Fernanda M. Figueiredo
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