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Reaprendendo a conciliar trabalho e maternidade
Como conciliar trabalho e maternidade?
Quando chega o momento da volta ao trabalho após a licença maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar suas responsabilidades profissionais e a maternidade. Afinal, como fazer tudo isso sem comprometer a qualidade de vida, o bem-estar dos filhos e a produtividade no trabalho?
Neste post, vamos apresentar algumas dicas valiosas de como reaprender a conciliar trabalho e maternidade, buscando o tão sonhado equilíbrio entre esses dois importantes papéis na vida de uma mãe .
Crie uma rotina
Ter uma rotina organizada é essencial para conseguir conciliar trabalho e maternidade. Procure estabelecer horários fixos para as atividades do dia a dia, tanto as relacionadas ao trabalho quanto as relacionadas à maternidade. Planeje o seu dia com antecedência, definindo horários para cuidar dos filhos, trabalhar e realizar outras atividades necessárias. Uma agenda ou planner pode ser uma ferramenta útil para ajudar a organizar sua rotina.
Estabeleça prioridades
Saiba que nem tudo realmente precisa ser feito no mesmo momento. Estabeleça prioridades e foque nas tarefas mais importantes e urgentes. Reconheça que, às vezes, alguns compromissos terão que ser adiados ou delegados. Não tenha medo de pedir ajuda ou contar com apoio de familiares, amigos ou profissionais especializados, como babás ou creches, para garantir que seus filhos estejam bem cuidados enquanto você trabalha.
Defina limites
É importante estabelecer limites claros entre a vida profissional e a vida pessoal. Durante o horário de trabalho, concentre-se nas suas atividades e evite se distrair com afazeres domésticos ou com assuntos pessoais. Da mesma forma, quando estiver com seus filhos, busque aproveitar ao máximo esse tempo e se desconectar do trabalho. Tenha em mente que, em alguns momentos, será necessário abrir mão de atividades ou compromissos profissionais para dar atenção e cuidar das necessidades dos seus filhos.
Cuide de si mesma
Mães que estão sempre se dedicando aos filhos e ao trabalho, muitas vezes, acabam deixando de lado o cuidado com elas mesmas. É fundamental reservar um tempo para si mesma e cuidar da sua saúde e bem-estar. Afinal, para desempenhar bem as tarefas de mãe e profissional, é importante estar com a mente e o corpo saudáveis. Tire um momento para relaxar, praticar atividades físicas, se cuidar e se mimar.
Reaprender a conciliar trabalho e maternidade não é uma tarefa fácil, e cada mãe terá suas próprias estratégias para encontrar o equilíbrio ideal. O importante é não se cobrar demais, ter paciência consigo mesma e buscar soluções que funcionem para a sua realidade. Conhecer e compartilhar experiências com outras mães pode ser muito útil nesse processo de adaptação. Por isso, não deixe de conhecer a plataforma Leda, um espaço virtual onde mães podem se conectar, aprender com especialistas em maternidade, compartilhar conhecimentos e vivências, e encontrar apoio para conciliar trabalho e maternidade de forma mais tranquila e produtiva.
🤰 Carolina M. Sá
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