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Receitas de mamão para toda a família
Receitas de mamão para toda a família
O mamão é uma fruta deliciosa, rica em nutrientes e muito versátil na cozinha. É um alimento que agrada a maioria das pessoas e pode ser utilizado em diversas receitas, desde sucos e sobremesas até pratos salgados.
Suco de mamão com laranja
Ingredientes:
- 2 mamões papaya
- 3 laranjas
- Gelo a gosto
- açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Corte o mamão ao meio e retire as sementes;
- Descasque as laranjas e retire as sementes;
- Corte o mamão e as laranjas em pedaços;
- Coloque os pedaços de mamão e laranja no liquidificador e adicione gelo;
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea;
- Adicione açúcar ou adoçante a gosto, se desejar;
- Sirva gelado.
Aqui está uma receita refrescante e saudável para a família. O suco de mamão com laranja é uma opção nutritiva e saborosa para os dias mais quentes. As crianças vão adorar!
Vitamina de mamão com banana
Ingredientes:
- 1 mamão papaya
- 1 banana
- 1 copo de leite (pode ser substituído por leite vegetal de sua preferência)
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Corte o mamão em pedaços;
- Corte a banana em rodelas;
- Coloque o mamão, a banana, o leite e a aveia no liquidificador;
- Bata tudo até obter uma mistura cremosa;
- Adicione mel ou adoçante a gosto, se desejar;
- Sirva gelado.
Essa vitamina é uma opção nutritiva para começar o dia com energia. O mamão e a banana são fontes de vitaminas e minerais, e a aveia adiciona fibras importantes para o bom funcionamento do intestino.
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🤰 Mariana Soares
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