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Receitas de papinhas para o bebê
Introdução
Um dos momentos mais esperados pelos pais é quando o bebê chega à fase de iniciar a alimentação complementar . E uma das opções mais saudáveis e práticas para essa fase são as papinhas.
A importância das papinhas para o bebê
As papinhas são essenciais para o desenvolvimento do bebê, pois é nessa fase que ele começa a experimentar novos sabores e a receber os nutrientes necessários para crescer e se desenvolver de forma saudável. Além disso, as papinhas fornecem uma ótima oportunidade para introduzir alimentos saudáveis e diversificados na dieta do bebê.
Como fazer papinhas para o bebê
Agora que você já sabe a importância das papinhas para o bebê , vamos te ensinar o passo a passo para preparar deliciosas e saudáveis papinhas:
- Escolha os ingredientes: opte por alimentos naturais, orgânicos e frescos. Prefira legumes, verduras e frutas da estação;
- Lave bem os alimentos: é fundamental garantir a higiene dos alimentos antes de preparar as papinhas;
- Cozinhe os alimentos: cozinhe os legumes e as verduras até que fiquem bem macios;
- Amasse ou processe: após o cozimento, amasse ou processe os alimentos até obter uma consistência adequada para o bebê. Você pode usar um garfo ou um processador de alimentos;
- Experimente e teste: antes de oferecer a papinha ao bebê, experimente para garantir que a temperatura está adequada e que o sabor está agradável;
- Ofereça ao bebê: ofereça a papinha ao bebê em uma colher apropriada para sua idade. Vá observando a reação do bebê aos novos sabores e texturas;
- Varie as receitas: aproveite para variar as receitas e os sabores, sempre levando em conta a idade e as necessidades do seu bebê.
Receitas de papinhas para o bebê
Aqui estão algumas sugestões de receitas de papinhas para o seu bebê:
Papinha de abóbora com frango e arroz
Ingredientes:
- 1 xícara de abóbora picada;
- 1 filé de frango;
- 2 colheres (sopa) de arroz;
- Água filtrada.
Modo de preparo:
- Cozinhe a abóbora até ficar bem macia e reserve;
- Cozinhe o filé de frango em água filtrada até ficar bem cozido e reserve o caldo;
- Cozinhe o arroz no caldo de frango até ficar bem cozido;
- Amasse a abóbora com um garfo e misture com o frango desfiado e o arroz cozido. Se necessário, adicione um pouco do caldo de frango para ajustar a consistência;
- Sirva ao bebê em temperatura adequada;
- Armazene as porções restantes em potes próprios para congelamento.
Papinha de cenoura e beterraba
Ingredientes:
- 1 cenoura;
- 1 beterraba;
- Água filtrada.
Modo de preparo:
- Descasque e pique a cenoura e a beterraba;
- Cozinhe em água filtrada até ficarem bem macias;
- Amasse os ingredientes até obter uma consistência adequada para o bebê;
- Sirva ao bebê em temperatura adequada;
- Armazene as porções restantes em potes próprios para congelamento.
Agora você já sabe como preparar deliciosas papinhas para o seu bebê. Não deixe de conferir mais dicas e receitas no Leda, a rede social para mães !
🤰 Vitória Fernandes Pereira
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