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Receitas deliciosas com frango para crianças
Receitas deliciosas com frango para crianças
Se você está em busca de receitas saudáveis e saborosas para o seu bebê ou criança , o frango pode ser um excelente ingrediente. Além de ser uma fonte de proteínas, o frango é versátil e pode ser preparado de diversas maneiras.
Frango empanado assado
Ingredientes:
- 2 filés de frango
- 1 xícara de farinha de rosca
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de tempero em pó de sua preferência
- 2 ovos
Modo de preparo:
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Corte os filés de frango em tiras.
- Em um recipiente, misture a farinha de rosca, o sal e o tempero em pó.
- Bata os ovos em outro recipiente.
- Passe as tiras de frango nos ovos batidos e, em seguida, na mistura de farinha de rosca.
- Coloque as tiras em uma assadeira untada com azeite.
- Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos ou até dourar.
Essa receita de frango empanado assado é uma opção mais saudável do que o frango empanado frito. Além disso, as tiras de frango ficam crocantes e saborosas, sendo uma opção de petisco ou acompanhamento para as refeições.
Frango ensopado com legumes
Ingredientes:
- 2 filés de frango
- 1 cenoura cortada em rodelas
- 1 batata cortada em cubos
- 1 chuchu cortado em cubos
- 1 tomate sem sementes picado
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
- Temperos a gosto (salsinha, cebolinha, orégano, pimenta)
Modo de preparo:
- Tempere os filés de frango com sal e temperos a gosto.
- Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola e o alho.
- Adicione os filés de frango e deixe dourar dos dois lados.
- Acrescente os legumes (cenoura, batata, chuchu e tomate) e refogue por alguns minutos.
- Adicione água suficiente para cobrir os ingredientes e cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos, ou até que os legumes estejam macios.
- Finalize com os temperos frescos (salsinha, cebolinha) e ajuste o sal, se necessário.
Esse frango ensopado com legumes é uma refeição completa e nutritiva para as crianças . Os legumes adicionam vitaminas e minerais importantes para o desenvolvimento dos pequenos, enquanto o frango oferece proteínas essenciais.
Essas são apenas duas opções de receitas com frango para crianças . O Leda oferece um vasto conteúdo sobre maternidade , incluindo trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em nutrição infantil. Acesse agora mesmo o Leda e descubra mais receitas saborosas e saudáveis para o seu bebê ou criança!
🤰 Fernanda A. Moraes
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