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Receitas fáceis e saudáveis para a família
Receitas fáceis e saudáveis para a família
Preparar refeições saudáveis para a família pode ser desafiador, especialmente quando estamos ocupados com tantas tarefas . No entanto, é possível criar pratos deliciosos e nutritivos sem muito esforço. Neste artigo, compartilharemos algumas receitas fáceis e saudáveis que toda a família vai adorar.
Batata doce assada: uma opção nutritiva e saborosa
Uma receita versátil e deliciosa para incluir no cardápio da família é a batata doce assada. Além de ser fácil de fazer, a batata doce é um alimento nutritivo, rico em fibras, vitaminas e minerais.
Para preparar a batata doce assada, siga os passos abaixo:
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Lave bem a batata doce e corte-a em fatias ou cubos.
- Em uma tigela, misture as fatias de batata doce com azeite de oliva, sal e temperos a gosto.
- Disponha as fatias de batata doce em uma assadeira forrada com papel manteiga.
- Asse no forno por aproximadamente 30-40 minutos, virando as fatias na metade do tempo.
Pronto! Agora você tem uma deliciosa batata doce assada para servir como acompanhamento ou como ingrediente em outras receitas.
Outras receitas fáceis e saudáveis para experimentar
Além da batata doce assada, existem muitas outras receitas fáceis e saudáveis que você pode preparar para a família. Aqui estão algumas sugestões:
- Salada de quinoa com vegetais frescos;
- Frango grelhado com legumes assados;
- Peixe ao forno com molho de maracujá;
- Omelete de espinafre e queijo branco;
- Panqueca de banana com aveia;
Essas são apenas algumas opções para começar. No Leda, você encontra uma variedade de receitas saudáveis e dicas sobre alimentação para a família. Cadastre-se para ter acesso a todos esses conteúdos incríveis!
🤰 Carolina A. Oliveira
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