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Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Receita de Panqueca Integral para Crianças
As panquecas são uma opção prática e deliciosa para oferecer às crianças em diversas ocasiões. E, pensando na saúde dos pequenos, é possível preparar uma versão integral que adiciona mais nutrientes à receita. Confira a seguir a receita de panqueca integral perfeita para crianças:
Ingredientes:
- 2 xícaras de farinha integral
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 2 ovos
- 2 xícaras de leite
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture a farinha integral, o açúcar mascavo, o fermento em pó e o sal.
- Em outro recipiente, bata os ovos e adicione o leite e o óleo. Misture bem.
- Aos poucos, adicione a mistura líquida à mistura seca, mexendo até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa, formando as panquecas.
- Cozinhe por alguns minutos em fogo médio até que as panquecas comecem a dourar.
- Vire as panquecas e cozinhe do outro lado até dourar por completo.
- Sirva as panquecas com mel, frutas ou o acompanhamento de sua preferência.
Essa receita de panqueca integral para crianças é uma opção saudável e saborosa para incluir no cardápio dos pequenos. Além disso, você pode explorar diversas variações adicionando frutas picadas ou purê de legumes à massa. Experimente e garanta uma refeição nutritiva e deliciosa para seus filhos!
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🤰 Sandra Oliveira
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