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Receitas para crianças exigentes
Receitas para crianças exigentes
Alimentar uma criança não é uma tarefa fácil, especialmente quando ela é exigente e não gosta de experimentar novos alimentos. Mas a boa notícia é que existem diversas receitas que podem fazer os pequenos se apaixonarem pela comida! Separamos algumas deliciosas e saudáveis para você testar em casa. Confira!
1. Bolinho de cenoura com aveia
Ingredientes:
- 2 cenouras médias
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 2 ovos
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata as cenouras, os ovos e o açúcar até obter uma massa homogênea.
- Em uma tigela, misture a aveia, a farinha de trigo integral e o fermento em pó.
- Adicione a massa do liquidificador aos ingredientes secos e misture até incorporar tudo.
- Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
- Espere esfriar antes de desenformar e sirva.
Essa deliciosa receita de bolinho de cenoura com aveia é saudável e perfeita para um lanche da tarde. As crianças vão adorar!
2. Espaguete de abobrinha com molho de tomate caseiro
Ingredientes:
- 2 abobrinhas médias
- 2 tomates maduros
- 1 cebola grande
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Manjericão fresco a gosto
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Lave as abobrinhas, corte as pontas e utilize um ralador para transformá-las em espaguetes.
- Pique os tomates, a cebola e o alho em cubos pequenos.
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
- Acrescente os tomates picados e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos.
- Adicione o manjericão e o sal, mexa bem e desligue o fogo.
- Em uma panela com água fervente e sal, cozinhe os espaguetes de abobrinha por cerca de 3 minutos.
- Escorra e sirva com o molho de tomate caseiro.
Essa receita é uma forma criativa de incluir mais verduras na alimentação das crianças. O espaguete de abobrinha com molho de tomate caseiro é leve, saudável e irresistível!
3. Pizza de frigideira integral
Ingredientes:
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de água morna
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Molho de tomate, queijo e ingredientes a gosto para cobrir
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, o fermento em pó e o sal.
- Adicione a água morna e o azeite e misture até obter uma massa homogênea.
- Deixe a massa descansar por cerca de 30 minutos.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje metade da massa.
- Cozinhe em fogo baixo por cerca de 3 minutos ou até a massa ficar firme.
- Vire a massa com cuidado e adicione o molho de tomate, o queijo e os ingredientes de sua preferência.
- Tampe a frigideira e deixe cozinhar por mais 3 minutos ou até o queijo derreter.
- Repita o processo com a massa restante.
- Corte a pizza em fatias e sirva.
A pizza de frigideira integral é uma opção saudável e deliciosa para uma refeição divertida com as crianças. Solte a imaginação e use os ingredientes que agradam aos pequenos!
Essas são apenas algumas das receitas que você pode encontrar na plataforma do Leda. Acesse agora mesmo e descubra muitas outras opções para agradar as crianças mais exigentes!
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🤰 Luana Santos
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