Blog Leda >> Receitas rápidas e saudáveis com abacate
Receitas rápidas e saudáveis com abacate
Receitas rápidas e saudáveis com abacate
Quando se trata de ter uma alimentação balanceada e saudável, encontrar receitas que sejam fáceis e rápidas de fazer pode ser um desafio. Por isso, separamos algumas sugestões deliciosas de receitas com abacate que vão te ajudar a manter uma alimentação saudável e prática, mesmo nos dias mais corridos.
Salada de Atum com Abacate
Ingredientes:
- 1 abacate maduro
- 1 lata de atum
- 1 tomate picado
- 1 cebola picada
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Em uma tigela, amasse o abacate com um garfo até obter uma consistência cremosa.
- Adicione o atum, o tomate e a cebola picada e misture bem.
- Tempere com azeite, sal e pimenta a gosto.
- Sirva a salada de atum com abacate acompanhada de folhas verdes ou como recheio de sanduíches.
Vitamina de Abacate e Banana
Ingredientes:
- 1 abacate maduro
- 2 bananas
- 1 copo de leite vegetal (de sua preferência)
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
- Descasque e corte a banana em rodelas.
- Corte o abacate ao meio, descarte o caroço e retire a polpa com o auxílio de uma colher.
- No liquidificador, bata o abacate, a banana, o leite vegetal e o mel até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva a vitamina de abacate e banana gelada.
Essas são apenas algumas ideias de receitas rápidas e saudáveis com abacate que você pode experimentar . O abacate é uma fruta altamente nutritiva, rica em gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, sendo uma excelente opção para incluir na sua dieta. Aproveite essas receitas e descubra novas maneiras de desfrutar dos benefícios do abacate no seu dia a dia.
Agora que você conhece essas receitas deliciosas, que tal descobrir mais opções de pratos práticos e saudáveis no Leda? Lá, você encontrará uma variedade de receitas, podcasts e trilhas de conhecimento voltados para a maternidade . Acesse o site do Leda e descubra como essa plataforma pode te ajudar a cuidar da sua saúde e bem-estar , enquanto lida com todas as demandas da maternidade.
🤰 Carla Cristina
Carla Cristina é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!