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Receitas rápidas e saudáveis para a família
Receitas rápidas e saudáveis para a família
Quando se trata de preparar refeições para a família , muitas vezes precisamos de opções rápidas e práticas. E se essas receitas forem também saudáveis, melhor ainda! Pensando nisso, separamos algumas ideias de wraps saudáveis que você pode preparar para agradar a todos em casa.
1. Wrap de frango grelhado
Ingredientes:
- 2 filés de frango grelhados e cortados em fatias
- 1 alface americana picada
- 1 cenoura ralada
- 4 colheres de sopa de maionese light
- 4 tortilhas de trigo
Modo de preparo:
Espalhe a maionese sobre as tortilhas. Coloque a alface, a cenoura e as fatias de frango grelhado. Enrole bem e corte em pedaços menores para servir.
2. Wrap vegetariano
Ingredientes:
- 1 abacate grande amassado
- 1 cenoura ralada
- 1 pepino em fatias
- 4 colheres de sopa de cream cheese light
- 4 tortilhas de trigo integral
Modo de preparo:
Passe o cream cheese sobre as tortilhas. Coloque o abacate amassado, a cenoura ralada e as fatias de pepino. Enrole bem e está pronto para servir!
Essas são apenas duas ideias de wraps saudáveis que você pode preparar para a sua família . Lembre-se de adaptar as receitas de acordo com os gostos e restrições alimentares de cada um. Experimente e bon appétit!
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🤰 Maria Oliveira
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