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Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Receitas rápidas e saudáveis de sucos para crianças
Uma alimentação adequada é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. E, na hora de escolher o que oferecer aos pequenos, os sucos naturais são sempre uma ótima opção. Além de serem refrescantes, os sucos oferecem nutrientes importantes para o organismo das crianças.
A seguir, apresentaremos algumas receitas práticas e saudáveis de sucos para crianças. São opções deliciosas e nutritivas que vão agradar o paladar dos pequenos e ainda garantir a ingestão de vitaminas e minerais essenciais para o seu desenvolvimento.
Suco de laranja com morango
Ingredientes:
- 2 laranjas;
- 6 morangos;
- Água.
Modo de preparo:
- Descasque as laranjas e retire as sementes;
- Lave os morangos;
- Coloque as laranjas descascadas, os morangos e um pouco de água no liquidificador;
- Bata até obter uma mistura homogênea;
- Se desejar, adicione mais água para diluir o suco ;
- Sirva em seguida e consuma preferencialmente sem coar.
Suco de maçã com cenoura
Ingredientes:
- 1 maçã;
- 1 cenoura pequena;
- Água.
Modo de preparo:
- Lave a maçã e a cenoura;
- Separe algumas fatias da maçã para decorar;
- Descasque a maçã e a cenoura;
- Pique a maçã e a cenoura em pedaços pequenos;
- Coloque a maçã, a cenoura e um pouco de água no liquidificador;
- Bata até obter uma mistura homogênea;
- Se desejar, adicione mais água para diluir o suco ;
- Sirva em seguida e decore com as fatias de maçã reservadas.
Essas são apenas duas das diversas opções de sucos rápidos e saudáveis que você pode preparar para as crianças. No Leda, você encontra muitas outras receitas e dicas para cuidar da alimentação dos pequenos. Acesse a plataforma e confira todo o conteúdo disponível para as mães!
🤰 Daniela Oliveira
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