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Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Procurando por lanches fáceis e saudáveis para crianças? Preparar refeições nutritivas que as crianças gostem pode ser um desafio para muitos pais. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar !
No blog do Leda, você encontrará uma variedade de receitas rápidas e saudáveis para fazer para as crianças. Essas receitas são perfeitas para lanches entre as refeições ou para levar para a escola.
Sanduíche de frango e abacate
Uma opção deliciosa e saudável é o sanduíche de frango e abacate. Você vai precisar de pão integral, peito de frango grelhado , abacate amassado, tomate e alface. Monte o sanduíche e está pronto! É uma opção leve e cheia de nutrientes para a criançada.
Bolinhos de vegetais
Outra ótima opção são os bolinhos de vegetais. Misture legumes ralados (cenoura, abobrinha, couve-flor) com ovos, farinha integral e temperos a gosto. Modele os bolinhos e leve ao forno até dourarem. É uma maneira divertida de incluir vegetais na alimentação das crianças.
Smoothie de frutas
Os smoothies são sempre uma boa escolha para os lanches das crianças. Basta bater no liquidificador frutas de sua preferência com leite ou iogurte. Adicione um pouco de mel para adoçar, se necessário . Você pode até congelar em forminhas de picolé para um lanche refrescante nos dias quentes.
Pizza de legumes
Que tal substituir a massa tradicional por uma base de legumes na pizza? Rale abobrinha e cenoura, misture com ovos e temperos e forre uma forma. Leve ao forno até dourar e depois adicione o molho de tomate, queijo e os legumes de sua escolha. As crianças vão adorar a pizza de legumes e nem vão perceber que estão comendo mais vegetais.
Essas são apenas algumas ideias de lanches rápidos e saudáveis para crianças. No blog do Leda, você encontrará muito mais receitas deliciosas e dicas úteis para uma alimentação equilibrada para os pequenos. Acesse agora mesmo e descubra todas as opções disponíveis!
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🤰 Isabela M.
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