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Receitas rápidas e saudáveis para o dia a dia
Receitas rápidas e saudáveis para o dia a dia
Quando se trata de alimentação saudável , encontrar receitas práticas e saborosas é essencial para garantir uma rotina equilibrada. E se você está buscando opções de refeições rápidas e nutritivas para o seu dia a dia, o frango grelhado é uma escolha perfeita!
Por que escolher o frango grelhado?
O frango grelhado é uma excelente fonte de proteína magra, baixo teor de gordura saturada e rica em vitaminas e minerais essenciais para a saúde. Além disso, é uma opção versátil, que pode ser combinada com uma variedade de ingredientes e temperos, tornando-se uma escolha ideal para quem busca praticidade e sabor.
Receita de frango grelhado com legumes
Ingredientes:
- 2 filés de frango
- 1 abobrinha média
- 1 cenoura média
- 1 pimentão vermelho
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Corte os filés de frango em cubos e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Corte a abobrinha, cenoura e pimentão em cubos.
- Em uma frigideira antiaderente, grelhe o frango até que fique dourado e cozido por completo. Reserve.
- Na mesma frigideira, refogue os legumes por alguns minutos, até que fiquem macios.
- Tempere os legumes com sal e pimenta a gosto.
- Sirva o frango grelhado acompanhado dos legumes refogados.
Essa receita simples e saudável é perfeita para os dias em que você precisa de uma refeição rápida e nutritiva. Além disso, você pode variar os legumes de acordo com o seu gosto pessoal, adicionando ingredientes como brócolis, couve-flor ou tomate.
Receita de frango grelhado com salada
Ingredientes:
- 2 filés de frango
- Folhas de alface
- Tomate cereja
- Pepino
- Azeite de oliva
- Limão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Grelhe os filés de frango em uma frigideira antiaderente, temperando com sal e pimenta a gosto.
- Lave e corte as folhas de alface, tomate cereja e pepino em fatias.
- Em um prato, coloque as folhas de alface, tomate cereja e pepino.
- Tempere a salada com azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta.
- Corte o frango grelhado em fatias e sirva sobre a salada.
Essa receita é uma ótima opção para os dias mais quentes, pois é refrescante e leve. Além disso, é uma forma deliciosa de incluir proteína e legumes em sua alimentação.
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Aproveite as receitas de frango grelhado e muitas outras opções saborosas para tornar a sua rotina alimentar mais saudável e prática!
🤰 Carolina Martins
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