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Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Receitas rápidas e saudáveis para o lanche das crianças pequenas
Oferecer uma alimentação saudável para as crianças é fundamental para garantir o seu desenvolvimento e bem-estar. No entanto, com a correria do dia a dia, nem sempre é possível dedicar muito tempo à preparação de lanches nutritivos.
Neste post, vamos apresentar algumas receitas rápidas e saudáveis que podem ser preparadas facilmente para o lanche das crianças pequenas. São opções deliciosas que vão agradar até mesmo os paladares mais exigentes.
1. Sanduíche de peito de peru
Ingredientes:
- 2 fatias de pão integral
- 2 fatias de peito de peru
- 1 folha de alface
- 1 rodela de tomate
- 1 colher de sopa de maionese light
Modo de preparo:
- Passe a maionese em uma das fatias de pão integral;
- Cubra com as fatias de peito de peru, alface e tomate;
- Feche o sanduíche com a outra fatia de pão;
- corte em diagonal e sirva.
2. Bolinha de queijo assada
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de queijo minas frescal picado
- 1 xícara de chá de farinha de trigo integral
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 xícara de chá de leite
- 1 colher de sopa de margarina light
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180ºC;
- Em uma tigela, misture o queijo minas, a farinha de trigo integral e o fermento em pó;
- Adicione o leite e a margarina light e misture bem até formar uma massa homogênea;
- Modele pequenas bolinhas e coloque em uma forma untada;
- Asse por aproximadamente 20 minutos ou até dourar;
- Sirva.
Essas são apenas duas sugestões de receitas rápidas e saudáveis para o lanche das crianças pequenas. No Leda, você encontra uma variedade de opções deliciosas e nutritivas.
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🤰 Mariana Costa
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