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Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Quando se trata de alimentação infantil, é importante oferecer opções saudáveis que sejam também práticas e rápidas de preparar. Afinal, sabemos que entre uma atividade e outra do dia a dia das crianças, os lanches podem ser uma necessidade urgente.
1. Biscoito de banana e aveia
Essa receita é perfeita para um lanche rápido e nutritivo. Basta amassar uma banana e misturá-la com aveia até obter uma massa consistente. Modele os biscoitos, coloque-os em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 15 minutos.
2. Wrap de frango e legumes
Os wraps são opções práticas para refeições rápidas. Para preparar um wrap saudável, basta aquecer uma tortilha de trigo integral, rechear com frango desfiado, legumes picados e um pouco de cream cheese light. Enrole e corte em pedaços menores.
3. Smoothie de frutas
Os smoothies são ótimas opções para oferecer frutas de forma mais atrativa para as crianças. Basta bater no liquidificador frutas como banana, morango e manga com um pouco de iogurte natural e algumas pedras de gelo. Sirva em um copo com canudo colorido.
4. Espetinho de carne e legumes
Para um lanche mais completo e saboroso, prepare espetinhos de carne e legumes. Pique carnes magras em cubos, como frango ou carne bovina, e intercale com pedaços de legumes, como tomate cereja, abobrinha e pimentão. Grelhe em uma frigideira antiaderente ou leve ao forno até que estejam bem cozidos.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas rápidas e saudáveis para lanches de crianças. Se você deseja descobrir mais opções deliciosas e práticas para alimentar seus filhos, conheça o Leda, a plataforma que oferece uma variedade de receitas pensadas especialmente para mães ocupadas como você. Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Luiza Pereira
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