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Receitas rápidas e saudáveis para mães
Receitas rápidas e saudáveis para mães: vitamina de morango
Você é mãe e está em busca de receitas rápidas e saudáveis para tornar sua rotina mais prática e nutritiva? Neste post, vamos te ensinar a fazer uma deliciosa vitamina de morango, perfeita para aqueles momentos em que você precisa de uma refeição rápida e nutritiva.
A vitamina de morango é uma opção refrescante e saudável para garantir a ingestão de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, é uma ótima alternativa para incluir frutas na alimentação dos pequenos.
Ingredientes:
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 banana madura
- 1 copo de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Lave bem os morangos e retire o talo.
- Descasque a banana e corte em rodelas.
- No liquidificador, coloque os morangos, a banana, o leite de amêndoas e o mel. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Se preferir, adicione gelo e bata novamente para deixar a vitamina bem gelada.
- Sirva em seguida e aproveite!
Essa receita rende uma porção e pode ser consumida no café da manhã, lanche da tarde ou como pré-treino. Além disso, você pode usar a sua criatividade e adicionar outros ingredientes, como chia, linhaça ou proteína em pó, para tornar a sua vitamina ainda mais nutritiva.
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🤰 Carolina Gonçalves
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