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Receitas rápidas e saudáveis para mães
A praticidade dos biscoitos caseiros
Quando se trata de alimentação saudável para as crianças, toda ajuda é bem-vinda. E os biscoitos caseiros são uma ótima opção para trazer praticidade à rotina alimentar das mães ocupadas .
Além de serem deliciosos, os biscoitos caseiros podem ser preparados com ingredientes saudáveis e naturais, sem adição de conservantes e corantes artificiais.
Aqui você encontrará algumas receitas rápidas e saudáveis de biscoitos caseiros para agradar o paladar dos pequenos e tornar a hora do lanche mais prática e nutritiva.
Biscoito caseiro de aveia e banana
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia
- 1 banana amassada
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Modo de preparo:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
- Com uma colher, pegue pequenas porções de massa e coloque em uma assadeira.
- Leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 15 minutos ou até dourar.
- Retire do forno, espere esfriar e sirva.
Esse biscoito é uma ótima opção para o lanche da tarde e pode ser acompanhado de um suco natural .
Biscoito caseiro de cenoura e aveia
Ingredientes:
- 2 cenouras médias raladas
- 2 xícaras de aveia em flocos finos
- ¼ de xícara de mel
- 4 colheres de sopa de manteiga derretida
Modo de preparo:
- Em um recipiente, misture as cenouras raladas, a aveia, o mel e a manteiga derretida.
- Com a ajuda de uma colher, modele os biscoitos em formato de bolinhas e coloque em uma assadeira untada.
- Leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos ou até dourar.
- Espere esfriar e sirva.
Esse biscoito é rico em fibras e vitaminas, graças à presença da cenoura e da aveia em sua composição. É uma opção saudável para o lanche da manhã ou da tarde.
Biscoito caseiro de maçã e canela
Ingredientes:
- 1 maçã ralada ou picada em cubinhos
- 2 xícaras de farinha de trigo
- ½ xícara de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 4 colheres de sopa de manteiga em temperatura ambiente
- 1 ovo
Modo de preparo:
- Em um recipiente, misture a maçã , a farinha de trigo, o açúcar mascavo, a canela, a manteiga e o ovo até obter uma massa homogênea.
- Com a ajuda de um rolo, abra a massa e corte os biscoitos no formato desejado.
- Coloque os biscoitos em uma assadeira untada e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 15 minutos ou até dourar.
- Espere esfriar e sirva.
Esse biscoito tem um sabor irresistível e é uma excelente opção para o lanche da tarde. A maçã e a canela conferem um toque especial a essa receita.
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Essas são apenas algumas das opções de biscoitos caseiros rápidos e saudáveis que você pode preparar para sua família . No Leda, você encontrará diversas receitas e dicas de alimentação para tornar a maternidade mais leve e saborosa.
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🤰 Maria Santos
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