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Receitas rápidas para crianças
Receitas rápidas para crianças
Quando se trata de alimentar nossas crianças, sabemos que nem sempre é fácil encontrar opções saudáveis e que eles realmente gostem. Por isso, reunimos algumas receitas rápidas e fáceis que são garantia de sucesso! Preparamos pratos que agradam o paladar dos pequenos e ainda contribuem para uma alimentação equilibrada.
Pizza de pão sírio
Para essa receita você vai precisar de:
- 4 pães sírios;
- Tomate;
- Mussarela;
- Orégano;
- Opções de recheio: presunto, milho, ervilha, peito de peru, etc.
Modo de preparo:
- Passe o molho de tomate em cada pão sírio.
- Coloque as fatias de mussarela por cima do molho.
- Adicione os ingredientes de sua preferência.
- Polvilhe orégano por cima.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por aproximadamente 15 minutos ou até derreter a mussarela e tostar o pão.
Essa receita é uma ótima opção para o jantar ou lanche das crianças. É fácil de fazer e a combinação de ingredientes é infinita. Use a criatividade para agradar os pequenos!
Omelete colorido
Para essa receita você vai precisar de:
- 3 ovos;
- Leite;
- Sal;
- Legumes de sua preferência (cenoura, espinafre, cebola, tomate, brócolis, etc.).
Modo de preparo:
- Bata os ovos com um pouco de leite e sal.
- Corte os legumes em pedaços pequenos.
- Aqueça uma frigideira antiaderente.
- Coloque os legumes na frigideira quente e deixe refogar.
- Despeje os ovos batidos por cima dos legumes.
- Deixe cozinhar em fogo baixo até firmar.
- Vire a omelete com o auxílio de uma espátula.
- Deixe cozinhar do outro lado.
- Sirva quente.
Essa receita é uma ótima opção para o café da manhã ou almoço. Além de colorida, é rica em nutrientes e fácil de fazer. As crianças vão adorar!
Smoothie de frutas
Para essa receita você vai precisar de:
- Frutas de sua preferência (morango, banana, laranja, maçã, manga, etc.);
- Leite ou iogurte;
- Adoçante (opcional).
Modo de preparo:
- Lave e corte as frutas em pedaços.
- Coloque as frutas no liquidificador.
- Adicione um pouco de leite ou iogurte.
- Bata bem até formar uma mistura homogênea.
- Se preferir um smoothie mais doce, adicione um pouco de adoçante.
- Sirva gelado.
Essa receita é uma ótima opção para os dias quentes. É refrescante, saudável e uma forma divertida de oferecer frutas para as crianças. Experimente diferentes combinações e descubra novos sabores!
Agora que você conheceu algumas receitas rápidas para crianças, que tal colocar a mão na massa e experimentar essas delícias? Acesse o Leda e descubra mais opções práticas e gostosas para alimentar os pequenos!
Lembrando que a supervisão de um adulto é fundamental durante o preparo das receitas, principalmente em relação ao uso de utensílios cortantes e ao manuseio de forno e fogão.
🤰 Carla C. Sousa
Carla C. Sousa é usuária do Leda!
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