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Receitas saudáveis para crianças: opções saudáveis para festas infantis
Opções saudáveis para festas infantis
As festas infantis costumam ser repletas de comidas gostosas, mas nem sempre saudáveis. Por isso, selecionamos algumas receitas deliciosas e nutritivas para você preparar e oferecer opções saudáveis para as crianças .
1. Sanduíche Colorido
Para uma opção prática e saudável, que tal montar sanduíches coloridos? Utilize pães integrais ou de preferência sem glúten, e recheie com diferentes tipos de verduras e legumes. Além de nutritivos, os sanduíches coloridos são visualmente atrativos para as crianças.
2. Mini Hamburguer de Legumes
Substitua o tradicional hambúrguer de carne por uma versão vegetariana. Prepare um delicioso mini hamburguer de legumes com abobrinha, cenoura e grãos, como lentilha ou quinoa. Acompanhe com um molho de iogurte caseiro e sirva em mini pães integrais.
3. Escondidinho de Batata Doce
O escondidinho de batata doce é uma opção saudável e saborosa para festas infantis. Utilize purê de batata doce no lugar do purê de batata tradicional, e faça um recheio com frango desfiado e legumes. Finalize com queijo ralado e leve para gratinar no forno.
4. Mini Pizza de Vegetais
Prepare uma versão saudável de pizza, utilizando mini pães integrais como base. Cubra com molho de tomate caseiro, queijo branco ralado e diferentes legumes cortados em cubos pequenos, como abobrinha, berinjela e tomate. Leve ao forno para derreter o queijo e servir quentinho.
5. Frutas no Palito
Uma opção de sobremesa saudável e divertida são as frutas no palito. Corte frutas como melancia, melão, uva e morango em pedaços pequenos e espete em palitos de madeira. Monte espetinhos com diferentes combinações de frutas e sirva gelado.
Agora que você conhece algumas opções saudáveis para festas infantis, coloque suas habilidades culinárias em prática e ofereça opções nutritivas e gostosas para as crianças. Acesse o Leda para conferir mais receitas e dicas de maternidade !
🤰 Mara Souza
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