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Receitas simples para crianças
Receitas simples para crianças
Quem tem filhos sabe que uma das grandes preocupações é garantir uma alimentação saudável e equilibrada para eles. Mas, muitas vezes, a falta de tempo e de ideias sobre o que cozinhar pode atrapalhar na hora de preparar as refeições.
Pensando nisso, separamos algumas receitas simples para crianças que vão facilitar o seu dia a dia na cozinha e deixar seu filho com água na boca. Confira!
1. Espaguete de abobrinha
Essa é uma receita perfeita para introduzir as crianças ao mundo dos legumes de forma divertida. Basta utilizar um aparelho específico para cortar as abobrinhas em formato de espaguete e refogá-las com um molho de tomate caseiro. Acrescente queijo ralado por cima e pronto! Seu filho vai adorar essa versão saudável de macarrão.
2. Bolinho de espinafre
O espinafre é um alimento rico em nutrientes e importante para o desenvolvimento das crianças. E uma forma de deixá-lo mais atrativo e saboroso é preparar bolinhos. Basta cozinhar o espinafre, escorrer bem, misturar com farinha de trigo, queijo ralado, ovos e temperos a gosto. Modele os bolinhos e leve ao forno até dourar. Seus filhos vão amar essa opção saborosa e saudável!
3. Smoothie de frutas
Os smoothies são ótimas opções para introduzir as frutas na alimentação das crianças. Basta bater no liquidificador frutas como banana, morango, mamão e maçã com um pouco de água ou leite. Você também pode adicionar iogurte natural para deixar o smoothie mais cremoso e nutritivo. Sirva gelado e aproveite a carinha feliz do seu filho ao experimentar essa delícia!
Essas são apenas algumas opções de receitas simples e saudáveis para crianças. No Leda, você encontra uma variedade de conteúdos sobre maternidade , incluindo receitas, dicas de nutrição e muito mais. Não perca tempo e acesse agora mesmo!
🤰 Fernanda M. Nunes
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