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Refeições Saudáveis para Bebês: Deliciosas Receitas de Papinhas
Introdução
A fase de introdução alimentar é um momento importante na vida dos bebês. É nessa etapa que eles passam a experimentar novos sabores e desenvolvem o gosto por diferentes alimentos.
A importância das refeições saudáveis
Proporcionar refeições saudáveis para o bebê é fundamental para garantir o seu desenvolvimento e fortalecimento do sistema imunológico . Além disso, uma alimentação equilibrada desde cedo ajuda a prevenir doenças futuras.
Receitas de papinhas saudáveis
Confira a seguir algumas deliciosas receitas de papinhas saudáveis que seu bebê vai adorar:
1. Papinha de legumes
Ingredientes:
- 1 batata-doce
- 1 abobrinha
- 1 cenoura
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Água filtrada
Modo de preparo:
1. Descasque e corte todos os legumes em pedaços pequenos.
2. Coloque os legumes em uma panela com água e cozinhe até ficarem bem macios.
3. Retire do fogo e bata no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
4. Acrescente o azeite de oliva e misture bem.
5. Sirva morno.
2. Papinha de frango
Ingredientes:
- 1/2 xícara de frango cozido e desfiado
- 1 batata
- 1 cenoura
- 1 tomate
- Água filtrada
Modo de preparo:
1. Descasque e corte os legumes em pedaços pequenos.
2. Coloque os legumes em uma panela com água e cozinhe até ficarem macios.
3. Acrescente o frango desfiado e cozinhe por mais alguns minutos.
4. Retire do fogo e bata no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
5. Sirva morno.
3. Papinha de frutas
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 banana
- 1 pera
- Água filtrada
Modo de preparo:
1. Descasque e corte as
frutas
em pedaços pequenos.
2. Coloque as frutas em uma panela com água e cozinhe até ficarem macias.
3. Retire do fogo e bata no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
4. Sirva frio.
Conclusão
As receitas de papinhas saudáveis são uma ótima opção para oferecer ao seu bebê uma alimentação nutritiva e saborosa. Aproveite essas sugestões e deixe o seu pequeno experimentar novos sabores!
🤰 Juliana C. Santos
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