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Saúde da mãe: prevenção e cuidados
A importância da prevenção do câncer de mama
O câncer de mama é uma das principais causas de morte entre as mulheres. No entanto, quando detectado precocemente, tem maiores chances de cura. Por isso, é fundamental que todas as mulheres, principalmente as mães, estejam atentas à sua saúde e adotem medidas de prevenção.
Exames preventivos
Um dos principais cuidados para prevenir o câncer de mama é realizar exames regularmente. O autoexame das mamas é uma medida simples que toda mulher pode fazer em casa, mas não substitui a mamografia, que deve ser feita a partir dos 40 anos ou conforme indicação médica.
Alimentação saudável e atividades físicas
Ter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente são hábitos importantes não apenas para prevenir o câncer de mama, mas para garantir a saúde como um todo. Uma dieta rica em frutas , legumes e vegetais, além da redução do consumo de alimentos ultraprocessados, pode contribuir para a prevenção dessa e de outras doenças .
O apoio do Leda
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🤰 Juliana S. Sousa
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