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Saúde da mulher: O que você precisa saber sobre o climatério
O que é o climatério?
O climatério é uma fase da vida da mulher que marca o final da fase reprodutiva. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos de idade , mas pode variar de mulher para mulher. Durante essa fase, ocorrem mudanças hormonais no corpo feminino, que podem trazer diversos sintomas e desafios para a saúde.
Principais sintomas
Os sintomas do climatério podem variar de mulher para mulher, mas os mais comuns incluem:
- Ondas de calor;
- Suor noturno;
- Dificuldade para dormir;
- Mudanças de humor;
- Sintomas de depressão;
- ganho de peso ;
- Diminuição da libido;
Maneiras de lidar com o climatério
Existem diversas maneiras de lidar com os sintomas do climatério e cuidar da saúde durante essa fase. É importante se alimentar de forma saudável, praticar exercícios físicos regularmente e buscar apoio emocional se necessário. Além disso, é fundamental contar com informações e orientações de especialistas em saúde da mulher para entender melhor o que está acontecendo com o seu corpo e como cuidar dele da melhor forma possível.
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🤰 Joana Costa
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