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Saúde mental e bem-estar materno na pandemia
Saúde mental e bem-estar materno na pandemia
A saúde mental e o bem-estar materno têm se tornado assuntos cada vez mais importantes, principalmente em tempos de pandemia. As mães estão enfrentando desafios extras, lidando com a preocupação com a saúde dos filhos, a sobrecarga das tarefas domésticas e a incerteza do futuro.
Diante deste cenário, é fundamental que as mães busquem cuidar da sua saúde mental e bem-estar, encontrando maneiras de lidar com o estresse e a ansiedade que a pandemia trouxe. Felizmente, existem diversas estratégias e ferramentas disponíveis para auxiliar nesse processo, como as oferecidas pelo Leda.
Leda: conteúdo especializado em saúde mental e bem-estar materno
O Leda é uma plataforma voltada para mães, que oferece conteúdos exclusivos sobre saúde mental e bem-estar. São podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas na área, abordando temas como autocuidado, autoestima , equilíbrio emocional, entre outros.
Além disso, o Leda também conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade , onde você encontra dicas práticas para lidar com o estresse e a ansiedade, além de relatos de outras mães que passam por situações semelhantes.
Cuidando da saúde mental na pandemia
Para cuidar da sua saúde mental e bem-estar materno durante a pandemia, é importante estabelecer uma rotina saudável e equilibrada. Separe um tempo para si mesma, seja para praticar atividades que te dão prazer ou para descansar e relaxar.
Também é fundamental contar com um suporte emocional, seja conversando com familiares, amigos ou profissionais da área de saúde. Não hesite em buscar ajuda sempre que sentir necessidade.
Além disso, lembre-se de ser gentil consigo mesma e não cobrar perfeição. Você está fazendo o melhor que pode em uma situação desafiadora, e isso é o mais importante.
Conheça o Leda e cuide da sua saúde mental
Se você está em busca de conteúdos especializados em saúde mental e bem-estar materno na pandemia, conheça o Leda. A plataforma oferece dicas, orientações e suporte emocional para ajudar você a cuidar da sua saúde mental nesse momento delicado.
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🤰 Beatriz Costa Santos
Beatriz Costa Santos é usuária do Leda!
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