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Saúde mental na maternidade
Importância do 'me time' na maternidade
A maternidade é repleta de responsabilidades e demandas, o que pode deixar as mães sobrecarregadas e exaustas. É comum se dedicar inteiramente aos filhos e esquecer de si mesma, porém, reservar momentos para cuidar da própria saúde mental é fundamental.
O 'me time' é um momento dedicado exclusivamente para a mãe , em que ela pode relaxar , recarregar as energias e fazer atividades de que gosta. Essa pausa é essencial para evitar o esgotamento emocional , o estresse e a ansiedade, problemas que podem surgir nessa fase da vida.
O Leda e a saúde mental na maternidade
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma plataforma completa com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. A plataforma conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, além de grupos de apoio e interação entre as mães.
No Leda, você encontrará uma variedade de conteúdos relacionados à saúde mental na maternidade. Os podcasts abordam temas como autocuidado, equilíbrio emocional e dicas para aproveitar melhor o 'me time'. Já as trilhas de conhecimento oferecem um guia completo para cuidar da saúde mental nessa fase da vida, com dicas práticas e exercícios de autoconhecimento.
Ao fazer parte da plataforma do Leda, você terá acesso a uma comunidade de mães que compreendem as suas experiências e podem oferecer apoio e troca de experiências. Além disso, você poderá interagir com os especialistas em maternidade, tirar dúvidas e compartilhar suas vivências.
Conclusão
Cuidar da saúde mental na maternidade é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e, consequentemente, dos filhos. Reservar um tempo para si mesma, o famoso 'me time', é uma prática que pode trazer benefícios significativos para a saúde emocional e ajudar na construção de uma maternidade mais leve e equilibrada.
Por isso, conhecer o Leda e aproveitar os conteúdos disponíveis na plataforma é uma ótima forma de iniciar essa jornada de autocuidado. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como ele pode contribuir para a sua saúde mental na maternidade.
🤰 Beatriz Santos
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