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Seletividade alimentar na infância: o que fazer quando a criança não come
A seletividade alimentar é um desafio comum enfrentado por muitos pais durante a infância. Quando a criança se recusa a comer certos alimentos ou categorias de alimentos, pode causar preocupação e frustração. No entanto, é importante saber que a seletividade alimentar na infância é mais comum do que se imagina e, na maioria dos casos, é uma fase passageira e faz parte do processo de desenvolvimento da criança .
O que é seletividade alimentar?
A seletividade alimentar é caracterizada pela recusa persistente em comer certos alimentos ou categorias de alimentos. Uma criança seletiva pode rejeitar uma ampla variedade de alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, preferindo alimentos com alto teor calórico, como alimentos fritos e doces.
A seletividade alimentar na infância pode ser causada por uma variedade de fatores, como sensibilidades sensoriais, trauma associado à alimentação, influência do ambiente familiar e questões relacionadas à autonomia e controle.
O que fazer quando a criança não come?
Quando seu filho apresentar seletividade alimentar, é importante adotar uma abordagem positiva e paciente. Veja algumas estratégias que podem ajudar:
- Mantenha a calma e evite pressionar a criança . Forçar ou pressionar a criança a comer pode piorar a situação. Manter um ambiente tranquilo e livre de estresse durante as refeições é essencial.
- Apresente alimentos saudáveis de diferentes maneiras . Ofereça os alimentos rejeitados em formas diferentes. Por exemplo, se a criança não gosta de brócolis cozido, experimente servir na forma de purê ou assado.
- Envolva a criança na preparação das refeições . Deixe seu filho ajudar na escolha e no preparo das refeições. Isso pode despertar o interesse e aumentar a disposição para experimentar novos alimentos.
- Crie um ambiente positivo em torno das refeições . Faça das refeições um momento especial em família, com conversas leves e sem distrações, como televisão ou dispositivos eletrônicos.
- Seja um exemplo positivo . Mostre para seu filho a importância de uma alimentação equilibrada, comendo alimentos saudáveis na frente dele.
É importante lembrar que cada criança é única e a seletividade alimentar pode desaparecer com o tempo. Se as preocupações persistirem e a situação estiver afetando negativamente a saúde e o bem-estar da criança , é aconselhável procurar orientação de um profissional da área da saúde.
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🤰 Carolina Oliveira
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