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Seletividade alimentar na infância
A seletividade alimentar é um problema comum na infância e pode ser bastante desafiador para os pais. É normal que as crianças tenham preferências alimentares e resistências a certos alimentos, mas quando isso se torna uma aversão persistente e limitante, pode afetar a saúde e o desenvolvimento adequado.
O que é seletividade alimentar?
A seletividade alimentar é definida como a recusa persistente em comer certos alimentos, além da preferência por um número limitado de alimentos. Isso pode incluir recusa em experimentar novos alimentos, rejeição de grupos inteiros de alimentos ou até mesmo a exclusão de alimentos considerados saudáveis.
Estima-se que cerca de 25% das crianças apresentem algum grau de seletividade alimentar. Essa seletividade pode começar já nos primeiros anos de vida e persistir até a adolescência e idade adulta.
Causas da seletividade alimentar
As causas da seletividade alimentar na infância podem variar de criança para criança , mas alguns fatores comuns podem contribuir para o desenvolvimento desse comportamento:
- Excesso de restrição alimentar durante a introdução alimentar
- Medo de alimentos novos ou desconhecidos
- Experiências negativas com alimentos, como episódios de engasgo ou vômito
- Influência do ambiente familiar e das preferências dos pais
- Dificuldades sensoriais, como aversão a texturas, cheiros ou sabores específicos
- Transtornos alimentares, como o transtorno do espectro autista ou a síndrome do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
Consequências da seletividade alimentar
A seletividade alimentar pode levar a uma alimentação desequilibrada e pobre em nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento saudável da criança . Isso pode resultar em deficiências nutricionais, problemas de crescimento, comprometimento do sistema imunológico e até mesmo impactos no desenvolvimento cognitivo e emocional.
Além disso, a seletividade alimentar pode gerar preocupação e angústia para os pais, que muitas vezes se sentem impotentes e culpados por não conseguirem fazer com que a criança coma de maneira adequada.
Como lidar com a seletividade alimentar na infância
Embora lidar com a seletividade alimentar na infância possa ser desafiador, existem algumas estratégias que podem ajudar:
- Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis e equilibrados, apresentando-os de formas diferentes e criativas;
- Promova um ambiente positivo e descontraído à mesa, sem pressões para que a criança coma;
- Envolva a criança no processo de escolha e preparo dos alimentos;
- Seja um exemplo de alimentação saudável , mostrando que você também consome os alimentos que deseja que a criança experimente;
- Procure ajuda profissional quando necessário, como nutricionistas e terapeutas ocupacionais especializados em alimentação infantil;
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🤰 Sandra Martins
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