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Seletividade alimentar na infância
O que é a seletividade alimentar?
A seletividade alimentar na infância é um comportamento comum em muitas crianças, caracterizado pela recusa persistente em se alimentar de determinados alimentos, ou pela preferência excessiva por alimentos específicos.
Como fazer uma criança comer comida saudável?
Lidar com a seletividade alimentar na infância pode ser um desafio para muitos pais. No entanto, é possível incentivar uma criança a comer comida saudável de forma gradual e positiva. Confira algumas dicas:
- Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis, como frutas, legumes e cereais integrais;
- Crie uma rotina alimentar, com horários regulares para as refeições;
- Envolve as crianças no preparo das refeições, mostrando como os alimentos são feitos;
- Faça as refeições em família, proporcionando um ambiente agradável e sem pressão ;
- Não force a criança a comer, respeitando seus gostos e preferências;
- Faça do momento da refeição um momento de prazer, evitando distrações como televisão e celulares;
- Seja um exemplo, pois as crianças tendem a imitar os pais e responsáveis;
- Procure orientação de um profissional de saúde, como um pediatra ou nutricionista.
A seletividade alimentar na infância pode ser um processo que requer tempo e paciência. É importante lembrar que cada criança é única e terá suas próprias preferências. Com a ajuda do Leda, você poderá ter acesso a dicas e trilhas de conhecimento para lidar com a seletividade alimentar de forma assertiva.
🤰 Juliana S. Sousa
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