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Separando a vida profissional da vida materna e sendo uma mãe realizada
Introdução
Para as mães que também possuem uma carreira profissional, equilibrar a vida profissional com a vida materna pode ser um desafio diário. Muitas vezes, nos sentimos culpadas por dedicar tempo para o trabalho e não o suficiente para os filhos, ou vice-versa.
No entanto, é possível sim conciliar essas duas áreas e ser uma mãe realizada tanto na criação dos filhos quanto na carreira. Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas e estratégias para ajudar as mães a separarem a vida profissional da vida materna, encontrando o equilíbrio necessário para serem mães realizadas.
Organize seu tempo
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães que trabalham é o gerenciamento do tempo. Ter um planejamento bem estruturado é crucial para conseguir separar os momentos dedicados ao trabalho dos momentos dedicados aos filhos.
Estabeleça uma rotina diária dividindo o tempo entre trabalho e maternidade . Determine horários fixos para as tarefas do trabalho e para as atividades com os filhos. Assim, você consegue dar a devida atenção para cada área, evitando a sensação de estar negligenciando alguma delas.
Também é importante deixar claro para a sua equipe e para os seus familiares as suas responsabilidades e disponibilidade em cada momento. Dessa forma, todos estarão cientes e respeitarão o seu tempo, facilitando a sua organização.
Estabeleça prioridades
Saber quais são as suas prioridades tanto na vida profissional quanto na vida materna é fundamental para conseguir separar as duas áreas. Identifique o que é essencial em cada uma delas e coloque essas atividades no topo da sua lista de afazeres.
É impossível fazer tudo ao mesmo tempo, então é fundamental que você saiba escolher o que realmente importa para você e sua família. Assim, fica mais fácil decidir o que precisa ser feito primeiro e o que pode ser deixado para depois.
Também é importante aprender a dizer não para atividades ou compromissos que não estão alinhados com as suas prioridades. Seja no trabalho ou na vida pessoal, aprenda a estabelecer limites e a abrir mão de coisas que não são realmente importantes para conseguir focar no que realmente importa.
Busque ajuda e suporte
Delegar tarefas e pedir ajuda quando necessário é uma estratégia fundamental para conseguir conciliar a vida profissional e a maternidade. Não hesite em contar com o apoio de familiares, amigos, parceiros ou mesmo contratar serviços externos quando necessário.
Dividir as responsabilidades e contar com a ajuda de pessoas próximas é uma forma de aliviar a carga mental e física, permitindo que você tenha mais tempo e energia para se dedicar tanto ao trabalho quanto aos filhos.
Cuide de si mesma
Para ser uma mãe realizada , é fundamental cuidar de si mesma . Reserve um tempo para descansar, se divertir, praticar exercícios físicos ou fazer qualquer atividade que te traga prazer. Afinal, quando você está bem consigo mesma, consegue ser uma mãe muito mais presente e feliz.
Não se esqueça de que você também é importante e tem necessidades. Busque o equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade, mas não se esqueça de cuidar de si mesma para conseguir ser uma mãe realizada.
Conclusão
Separar a vida profissional da vida materna e ser uma mãe realizada não é uma tarefa fácil, mas é possível. Com organização, priorização, ajuda e autocuidado, as mães que trabalham podem encontrar o equilíbrio necessário para se dedicarem tanto ao trabalho quanto aos filhos, sem deixarem de lado a própria realização.
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🤰 Bianca Costa
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