Blog Leda >> Separando a vida profissional da vida materna
Separando a vida profissional da vida materna
A importância de separar a vida profissional da vida materna
Para mães que trabalham fora do país, conciliar a vida profissional com a maternidade pode ser um desafio ainda maior. É necessário encontrar formas de organizar o tempo, estabelecer limites e cuidar da saúde emocional para garantir o equilíbrio entre essas duas importantes esferas da vida.
Uma das principais recomendações de especialistas é separar de maneira clara e definida os momentos de trabalho dos momentos de cuidado com os filhos. Dessa forma, é possível focar em cada atividade de forma adequada, sem que uma invada ou prejudique a outra.
Dicas para separar a vida profissional da vida materna
1. Estabeleça uma rotina: crie uma agenda detalhada com horários específicos para o trabalho e para os cuidados com os filhos. Mantenha-se fiel a essa rotina e evite misturar as tarefas.
2. Tenha um espaço dedicado ao trabalho: ter um ambiente separado para trabalhar ajuda a concentrar-se e evita distrações. Pode ser um escritório em casa ou um espaço em outro local.
3. Peça ajuda quando necessário: não hesite em pedir ajuda para cuidar das crianças, seja através de familiares, amigos ou contratação de babás. A rede de apoio é fundamental.
4. Desconecte-se: quando estiver com os filhos, evite ficar checando e-mails ou mensagens de trabalho. Dedique esse tempo exclusivamente para estar presente e aproveitar a companhia das crianças.
5. Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, meditando, fazendo algo que gosta. Isso ajuda a recarregar as energias e manter o equilíbrio.
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