Blog Leda >> Sexualidade pós-parto: como manter uma vida sexual durante a amamentação
Sexualidade pós-parto: como manter uma vida sexual durante a amamentação
Sexualidade pós-parto: como manter uma vida sexual durante a amamentação
A chegada de um bebê muda radicalmente a vida de um casal. A rotina muda, a atenção se volta completamente para o bebê e as noites de sono tranquilo se tornam raras. Com todas essas mudanças, é comum que a vida sexual do casal seja afetada, principalmente durante o período de amamentação.
O impacto da amamentação na vida sexual
A amamentação é uma fase especial, que cria um vínculo único entre a mãe e o bebê. No entanto, essa fase também traz algumas mudanças no corpo e no desejo sexual da mulher.
Uma das principais causas da diminuição do desejo durante a amamentação é a queda dos níveis de estrogênio, hormônio responsável pela lubrificação vaginal e pelo desejo sexual. Além disso, o cansaço e o estresse também podem contribuir para a diminuição da libido.
É importante ressaltar que cada mulher é diferente e enfrenta a amamentação de forma única. Algumas podem sentir uma intensa vontade de estar próxima do parceiro, enquanto outras podem ter uma diminuição significativa do desejo sexual. Não existe uma resposta única para todas as mulheres, o importante é respeitar o corpo e as necessidades de cada uma.
Dicas para manter uma vida sexual saudável durante a amamentação
Apesar dos desafios, é possível manter uma vida sexual satisfatória durante a amamentação. Confira algumas dicas que podem te ajudar:
- Converse com o seu parceiro(a): a comunicação é essencial em qualquer relacionamento, principalmente durante uma fase de transição como a amamentação. Converse sobre as suas necessidades e expectativas em relação à vida sexual. Juntos, vocês podem encontrar alternativas que sejam prazerosas para ambos.
- Invista no carinho e na intimidade: nem tudo é penetração. Explore outras formas de intimidade e prazer, como massagens, carícias e beijos. O carinho e a intimidade fortalecem o vínculo entre o casal e podem ser extremamente prazerosos.
- Cuide de si mesma: é importante que você se cuide e se sinta bem com o seu próprio corpo. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja fazendo exercícios físicos, saindo com as amigas ou se dedicando a um hobby. Quando você se sente bem consigo mesma, é mais fácil se conectar com o parceiro.
- Tenha paciência: lembre-se de que o corpo da mulher passou por uma grande transformação durante a gravidez e o parto. Leva tempo para se adaptar às mudanças e é normal que o desejo sexual demore a voltar ao normal. Tenha paciência e dê tempo ao tempo.
Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar
O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade e uma plataforma de interação entre as mulheres. Além dos podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda também tem um blog com diversos artigos sobre maternidade, incluindo a sexualidade pós-parto .
Se você está passando por dificuldades na vida sexual durante a amamentação , o Leda pode te ajudar. Em nossa plataforma, você encontrará informações valiosas sobre como enfrentar essa fase, depoimentos de outras mães e dicas dos melhores especialistas em maternidade.
Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como podemos te ajudar a manter uma vida sexual satisfatória durante a amamentação.
🤰 Isabela Silva
Isabela Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!