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Sono do bebê: como estabelecer uma rotina
Introdução
A falta de sono é uma das maiores preocupações dos pais de recém-nascidos. É comum que os bebês tenham dificuldade em dormir durante as primeiras semanas de vida , mas estabelecer uma rotina de sono pode ajudar tanto eles quanto os pais a terem uma noite tranquila.
A importância do sono para o bebê
O sono é fundamental para o desenvolvimento físico e mental do bebê. Durante o sono, o corpo produz hormônios importantes para o crescimento e consolidação da memória.
Como estabelecer uma rotina de sono
Para ajudar o bebê a dormir bem a noite, é preciso estabelecer uma rotina de sono desde cedo. Algumas dicas para isso são:
- Estabelecer um horário fixo para dormir e acordar;
- Criar um ambiente adequado para o sono, com pouca luz e sem barulhos;
- Seguir uma sequência de atividades antes de dormir, como um banho morno e uma história;
- Evitar estimulantes, como telas de TV e celulares antes de dormir;
- Oferecer conforto ao bebê, com um pijama macio e cobertores adequados à temperatura ambiente .
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para ajudar os pais na difícil tarefa de fazer o bebê dormir bem a noite. Através de trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade e podcasts informativos, o Leda oferece um guia completo para estabelecer uma rotina de sono adequada para o bebê, garantindo noites tranquilas para toda a família.
Além disso, o Leda oferece uma comunidade de mães, onde é possível trocar experiências, tirar dúvidas e compartilhar aprendizados. Conheça o Leda e garanta noites tranquilas de sono para o seu bebê.
🤰 Alice Oliveira
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