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Sono do bebê e da criança: como lidar com a dormência nos braços durante o sono
Sono do bebê e da criança: como lidar com a dormência nos braços durante o sono
O sono do bebê é um dos grandes desafios para as mães. Muitas vezes, durante a noite, acabamos pegando no sono com o bebê nos braços e, ao acordar, sentimos uma estranha dormência nos braços.
Isso é algo que preocupa muitas mães, pois a dormência nos braços pode atrapalhar a rotina diária e até mesmo causar desconforto. Mas afinal, por que isso acontece e como podemos lidar com isso?
Por que ocorre a dormência nos braços durante o sono?
A dormência nos braços durante o sono pode ocorrer devido à posição que ficamos enquanto seguramos o bebê ou criança . Quando ficamos muito tempo na mesma posição, pode ocorrer compressão de nervos e vasos sanguíneos nos braços, o que leva à sensação de dormência.
Além disso, bebês e crianças têm o hábito de se mexer durante o sono, o que pode contribuir para a ocorrência de dormência nos braços.
Como lidar com a dormência nos braços durante o sono?
Existem algumas medidas que podemos adotar para evitar ou minimizar a dormência nos braços durante o sono:
- Utilize travesseiros de apoio: Coloque travesseiros ao redor do bebê para apoiar os braços e evitar que todo o peso do bebê fique sobre seus braços. Isso ajuda a distribuir o peso e reduz a pressão sobre os nervos e vasos sanguíneos.
- Alterne a posição : Evite ficar na mesma posição por muitas horas. Procure alternar a posição em que segura o bebê ou coloca a criança para dormir.
- Realize exercícios de alongamento: Antes e depois de segurar o bebê ou criança por um longo período, realize alguns exercícios de alongamento dos braços e das mãos para aliviar a tensão e melhorar a circulação sanguínea.
- Conheça o Leda: A plataforma Leda oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Lá você encontrará dicas valiosas para lidar com o sono do bebê e da criança. Acesse agora mesmo e conheça todas as vantagens!
Conclusão
A dormência nos braços durante o sono do bebê ou criança é algo comum e pode ser facilmente minimizada ou evitada. Adotar medidas simples, como utilizar travesseiros de apoio, alternar a posição , realizar exercícios de alongamento e buscar conhecimento sobre o sono do bebê e da criança através da plataforma Leda, podem fazer toda a diferença.
Portanto, não deixe de cuidar do seu sono e do sono do seu filho . Acesse o Leda e descubra tudo o que você precisa saber sobre o assunto!
🤰 Carolina Dias Lima
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