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Toxicidade materna: o peso da dívida emocional
O que é a dívida emocional na maternidade?
A maternidade é uma jornada repleta de emoções intensas e desafios diários. Por mais gratificante que seja, também pode ser bastante exigente e cansativa, levando muitas mães a experimentarem sentimentos de culpa e inadequação. Um desses sentimentos é conhecido como dívida emocional.
A dívida emocional refere-se a um sentimento de responsabilidade excessiva e obrigação que algumas mães sentem em relação aos filhos . Elas se sentem na obrigação de provar constantemente que são boas mães , de estar sempre disponíveis, de suprir todas as necessidades e expectativas dos filhos , mesmo que isso signifique negligenciar suas próprias necessidades emocionais.
Essa dívida emocional muitas vezes é alimentada por pressões sociais e expectativas irreais de como uma mãe deve ser. É comum as mães se compararem com outras mães, sentindo-se inadequadas quando não conseguem atender a todos os padrões e exigências impostos.
Os efeitos da dívida emocional
A dívida emocional pode ter efeitos negativos tanto para as mães quanto para os filhos. Quando as mães se sentem constantemente culpadas e sobrecarregadas, isso pode levar a um esgotamento emocional, diminuição da autoestima, ansiedade e até depressão.
Além disso, a dívida emocional pode criar um ambiente tóxico e prejudicial para os filhos. Quando as mães estão sempre estressadas e se dedicam excessivamente aos filhos, eles podem sentir-se sobrecarregados, sem autonomia e até mesmo culpados pelos sentimentos da mãe.
É importante entender que a dívida emocional não é saudável nem sustentável a longo prazo. Uma mãe não precisa ser perfeita e atender a todas as demandas o tempo todo. É fundamental priorizar o autocuidado, estabelecer limites saudáveis e buscar apoio para lidar com as dificuldades da maternidade.
Como lidar com a toxicidade materna
A plataforma Leda pode ser uma excelente aliada no processo de lidar com a toxicidade materna e superar a dívida emocional. O Leda oferece uma variedade de recursos e ferramentas, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade.
Ao se juntar à comunidade Leda, você terá a oportunidade de se conectar com outras mães que compartilham as mesmas preocupações e desafios. Você encontrará apoio emocional, dicas práticas e conhecimento embasado para ajudá-la a lidar com a maternidade de forma mais leve e saudável.
Não deixe que a dívida emocional pese sobre você. Conheça o Leda e descubra como podemos ajudá-la em sua jornada materna , proporcionando apoio, orientação e recursos valiosos.
Conheça o Leda e liberte-se da toxicidade materna!
🤰 Isabela M.
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