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Vida social na maternidade: dicas de convívio social para mães
A importância da vida social na maternidade
A chegada de um filho traz consigo uma série de mudanças na vida de uma mulher. A maternidade é um momento único e especial, mas também pode ser desafiador e solitário em alguns aspectos. Uma das questões que muitas mães enfrentam é como conciliar a vida social com as demandas da maternidade.
Dicas para manter uma vida social ativa
1. Organize-se
Uma das principais dificuldades para as mães é encontrar tempo para sair de casa e socializar com outras pessoas. Por isso, é importante se organizar e fazer um planejamento detalhado da sua semana. Reserve alguns dias ou algumas horas específicas para atividades sociais, como encontros com amigas ou saídas em família.
2. Encontre grupos de mães
Uma ótima maneira de conhecer outras mães e ao mesmo tempo criar uma rede de apoio é participando de grupos de mães. Existem diversas opções, como grupos de mães no Facebook, encontros presenciais em comunidades e grupos em aplicativos de mensagens. Esses grupos são uma oportunidade para trocar experiências, tirar dúvidas e encontrar amizades que compartilham dos mesmos desafios da maternidade.
3. Divida as tarefas
Outra estratégia importante para conseguir conciliar a vida social com a maternidade é dividir as tarefas com o parceiro/a ou com membros da família. Encontrar uma rede de apoio é fundamental para garantir momentos de lazer e socialização. Não tenha medo de pedir ajuda e delegar responsabilidades, afinal todos saem ganhando quando a mãe está feliz e bem socializada.
4. Priorize e escolha atividades que te fazem bem
Nem sempre é possível comparecer a todos os eventos sociais ou encontros que surgem. Por isso, é importante priorizar e escolher aquelas atividades que realmente te fazem bem e que são importantes para o seu bem-estar emocional. Não se sinta culpada por não poder participar de tudo, lembre-se que o auto cuidado é fundamental nessa fase da vida.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Aqui você vai encontrar conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade.
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🤰 Isabela Rodrigues
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