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Vivendo a maternidade de forma consciente: dicas para uma maternidade consciente
O que é a maternidade consciente?
A maternidade consciente é um movimento que busca resgatar a importância de viver a maternidade de forma mais plena e consciente, valorizando cada momento e tomando decisões alinhadas com os valores pessoais e familiares.
Dicas para uma maternidade consciente
A seguir, compartilhamos algumas dicas práticas para viver a maternidade de forma mais consciente:
- Esteja presente: Dedique momentos de qualidade com seus filhos, onde você esteja realmente presente e atenta ao que eles precisam.
- Aceite a imperfeição: não se cobre tanto para ser a mãe perfeita. Aceite que comete erros e aprenda com eles.
- Planeje seu tempo: Organize sua rotina para equilibrar os cuidados com seus filhos, seu trabalho e suas atividades pessoais.
- Cuide de si mesma: Lembre-se de que você também precisa de cuidados e reserve um tempo para si mesma.
- Valorize o momento presente: Aproveite cada fase da maternidade, buscando viver o presente e não se preocupando excessivamente com o futuro.
- Tenha uma rede de apoio: Busque ajuda quando necessário e conte com uma rede de apoio composta por familiares, amigos e profissionais especializados.
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🤰 Alessandra Souza
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