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Vivendo a pandemia: como cuidar da saúde mental das mães
Introdução
A pandemia de COVID-19 trouxe desafios inesperados para todos. Para as mães, essa situação se tornou ainda mais complexa, com a necessidade de equilibrar o trabalho remoto, o cuidado com os filhos e as incertezas do dia a dia. Nesse contexto, é fundamental que as mães cuidem da sua saúde mental e encontrem formas de aliviar o estresse e a ansiedade gerados pela pandemia .
A importância do auto cuidado
Em meio às demandas da maternidade e de todas as obrigações do dia a dia, muitas mães acabam colocando as suas próprias necessidades em segundo plano. No entanto, é fundamental que as mães reservem um tempo para si mesmas e se cuidem. O compromisso consigo mesma é essencial para a saúde mental materna .
O auto cuidado pode ser praticado de diferentes formas, de acordo com as preferências de cada mãe . Algumas opções incluem:
- Praticar exercícios físicos regularmente;
- Buscar momentos de relaxamento, como meditação ou yoga;
- Conversar com outras mães e compartilhar experiências;
- Buscar ajuda profissional, como psicólogos ou terapeutas;
- Cultivar hobbies e atividades que proporcionem prazer e bem-estar.
O papel do Leda na saúde mental das mães
O Leda é uma plataforma digital criada especialmente para mães, com o objetivo de oferecer suporte e informações relevantes para a maternidade. Através do Leda, as mães podem ter acesso a podcasts, trilhas de conhecimento e conteúdos em formato de blog, tudo produzido por especialistas em maternidade.
No Leda, as mães podem encontrar dicas e orientações para cuidar da saúde mental durante a pandemia. Além disso, a plataforma também proporciona um espaço seguro para compartilhar experiências e se conectar com outras mães que estão passando por situações semelhantes.
Conclusão
A pandemia de COVID-19 trouxe diversos desafios para as mães, que precisam lidar com a maternidade, trabalho remoto e incertezas do dia a dia. Nesse contexto, cuidar da saúde mental se torna fundamental. O compromisso consigo mesma é essencial para garantir o bem-estar das mães e, consequentemente, o cuidado com os filhos . O Leda é uma plataforma que pode auxiliar as mães nesse processo, oferecendo suporte, informações e um espaço para compartilhar experiências. Conheça o Leda e encontre apoio nesse momento desafiador.
Clique aqui para conhecer o site do Leda e encontrar apoio e informações para cuidar da sua saúde mental.🤰 Lígia Souza
Lígia Souza é usuária do Leda!
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