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Vivendo a pandemia: como cuidar da saúde mental das mães
No último ano, as mães têm enfrentado uma realidade completamente diferente da usual. Com a pandemia do coronavírus e as medidas de isolamento social, a rotina das mães mudou drasticamente. Toda a pressão e cobranças que já existiam foram amplificadas, trazendo sérias consequências para a saúde mental das mães.
Manter a sanidade mental durante a pandemia não tem sido uma tarefa fácil para as mães. O estresse, a ansiedade e até mesmo a depressão têm atingido em cheio esse grupo. Além de lidar com todas as demandas da maternidade , as mães agora têm que se preocupar com o risco de contaminação , o ensino à distância, o home office e todas as incertezas que a pandemia trouxe.
A importância de cuidar da saúde mental
Cuidar da saúde mental é essencial em qualquer momento, mas se tornou fundamental durante a pandemia. A maternidade já é um período desafiador e, somado ao contexto atual, pode se tornar esmagador. É importante que as mães se sintam apoiadas e busquem formas de cuidar de si mesmas.
O autocuidado é uma das ferramentas mais poderosas para diminuir a pressão e cobranças. Reserve um tempo para você, faça atividades que lhe dão prazer, conecte-se com outras mães e busque apoio quando necessário .
O apoio do Leda para as mães
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Lá, elas encontram conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com dicas, relatos e informações sobre a maternidade.
Na plataforma do Leda, as mães encontram um espaço seguro para compartilhar suas experiências, tirar dúvidas e encontrar apoio. É um ambiente onde todas as mães são acolhidas e compreendidas, diminuindo a sensação de isolamento e proporcionando uma rede de suporte emocional.
Se você está se sentindo pressionada e sobrecarregada, não deixe de visitar o Leda. Conheça a plataforma e encontre o suporte necessário para cuidar da sua saúde mental e diminuir as pressões e cobranças da maternidade.
🤰 Renata Oliveira
Renata Oliveira é usuária do Leda!
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