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Vivendo a pandemia: como cuidar da saúde mental das mães
A importância do cuidado com a saúde mental das mães durante a pandemia
O ano de 2020 foi marcado pela chegada da pandemia do COVID-19, que afetou a vida de milhares de pessoas ao redor do mundo. Entre os grupos mais impactados por essa crise global, estão as mães.
O papel das mães durante a pandemia se tornou ainda mais desafiador, com o fechamento das escolas, a necessidade de trabalhar em casa e a preocupação com a saúde da família. Essa nova realidade trouxe uma série de desafios e demandas para as mães, que muitas vezes tiveram que abrir mão do seu próprio bem-estar para dar conta de todas as responsabilidades.
Equilibrar maternidade e pandemia: um desafio real
Equilibrar a maternidade e a pandemia não é tarefa fácil. É necessário cuidar da saúde física, emocional e mental das mães, garantindo que elas tenham um espaço de cuidado e autocuidado.
Para ajudar as mães nesse desafio, surgiu o Leda, uma rede social criada especialmente para oferecer suporte e recursos úteis para gestantes e mães de crianças de todas as idades. Na plataforma, é possível encontrar podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com conteúdos relevantes sobre maternidade e saúde mental.
Cuidando da saúde mental das mães: dicas práticas
Para cuidar da saúde mental das mães durante a pandemia, é importante considerar algumas estratégias práticas:
- Estabeleça uma rotina: Criar uma rotina ajuda a trazer um senso de normalidade e previsibilidade para o dia a dia.
- Pratique atividades de autocuidado: Reserve um tempo diário para cuidar de si mesma, seja lendo um livro, fazendo exercícios físicos ou meditando.
- Estabeleça limites: Defina limites claros entre trabalho e vida pessoal , para evitar a sobrecarga constante.
- Conecte-se com outras mães: Trocar experiências e emoções com outras mães pode trazer apoio e compreensão durante esse período desafiador.
- Busque ajuda profissional: Se necessário, não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde mental.
Conheça o Leda e encontre apoio para equilibrar maternidade e pandemia
O Leda é uma plataforma que oferece suporte para mães que buscam equilibrar maternidade e pandemia. Com conteúdos exclusivos, podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda é um espaço seguro e acolhedor para mães encontrarem apoio e recursos para cuidar da sua saúde mental durante esse momento desafiador.
Conheça o Leda e inicie sua jornada para equilibrar maternidade e pandemia. Clique aqui para saber mais!
🤰 Luana Santos
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