Volta ao trabalho após a licença maternidade: dicas para aumentar a produtividade

Volta ao trabalho após a licença maternidade

A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mulheres. Além de retomar as atividades profissionais, é necessário lidar com a adaptação da rotina de trabalho à nova realidade de ser mãe . Com tantas responsabilidades, como conciliar o papel de mãe e o desempenho no trabalho?

Organize-se e planeje

Uma das estratégias essenciais para aumentar a produtividade ao retornar ao trabalho é a organização. Planejar a rotina do dia a dia, tanto no aspecto pessoal quanto profissional, ajuda a ter controle sobre as tarefas e contribui para a sensação de bem-estar e segurança.

Faça uso de agendas, planners ou aplicativos de organização para visualizar os compromissos e prazos, e distribua as tarefas de acordo com a sua disponibilidade e prioridade. Assim, será mais fácil cumprir com os compromissos sem se sentir sobrecarregada.

Estabeleça metas realistas

Uma das grandes dificuldades ao voltar ao trabalho é lidar com a sensação de que o tempo não é suficiente. Por isso, é importante estabelecer metas realistas para as suas atividades diárias. Priorize as tarefas mais importantes e que tragam maior impacto, evitando sobrecargas desnecessárias.

Ao dividir os seus objetivos em etapas menores e mais realizáveis, você vai perceber um aumento na sua produtividade e no seu senso de realização. Evite também se cobrar demais e seja compreensiva consigo mesma, pois a maternidade é um período de muitas mudanças e adaptações.

Busque apoio

Não tenha vergonha de pedir ajuda e buscar apoio para lidar com os desafios da maternidade e do retorno ao trabalho. Compartilhe suas preocupações com alguém próximo, como o parceiro, familiares ou amigos. Ter alguém para conversar e desabafar pode ajudar a aliviar a pressão e trazer um maior equilíbrio emocional.

Além disso, informe-se sobre programas de apoio oferecidos pela empresa, como a possibilidade de horários flexíveis ou a opção de trabalho remoto. Conversar com a equipe de recursos humanos e buscar alternativas que facilitem o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional pode ser uma excelente estratégia para aumentar a produtividade e manter-se motivada no trabalho.

Aproveite as tecnologias

A tecnologia pode se tornar uma grande aliada das mães que retornam ao trabalho após a licença maternidade. Explore aplicativos e ferramentas que possam auxiliar na organização das tarefas, como agendas online, aplicativos de gestão de tempo, lembretes e até mesmo aplicativos de mindfulness para auxiliar na gestão do estresse.

Além disso, também é possível utilizar a tecnologia para se conectar com outras mães que estão passando pela mesma fase e compartilhar experiências. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados e pode te ajudar nessa jornada de volta ao trabalho após a licença maternidade. Acesse agora mesmo o site do Leda e conheça todas as opções de podcasts e trilhas de conhecimento disponíveis.

Cuidado com o auto-cuidado

Por último, mas não menos importante, lembre-se de se cuidar . Uma mãe produtiva e equilibrada precisa de momentos de lazer e descanso . Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que te dão prazer e repouso. Assim, conseguirá recarregar as energias e enfrentar com mais ânimo e disposição as demandas do trabalho e da maternidade.

A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e cuidado consigo mesma, é possível aumentar a produtividade e encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Não deixe de conhecer o Leda e aproveitar as informações valiosas disponíveis na plataforma!

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