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Volta ao trabalho após a licença maternidade: resgate da autoestima
Volta ao trabalho após a licença maternidade: resgate da autoestima
A licença maternidade é um momento especial na vida de uma mulher, em que ela tem a oportunidade de se dedicar integralmente ao cuidado com o seu bebê. No entanto, chega um momento em que é necessário voltar ao trabalho e conciliar a maternidade com a vida profissional.
Essa transição pode ser desafiadora e muitas vezes causa sentimentos de ansiedade, culpa e até mesmo perda de autoestima. Afinal, a mulher precisa se readaptar à rotina de trabalho , lidar com a separação do filho e enfrentar o julgamento de outras pessoas.
Porém, a volta ao trabalho após a licença maternidade também pode ser uma oportunidade de resgate da autoestima feminina. É um momento em que a mulher pode redescobrir seu poder profissional, se reconectar com a sua identidade para além da maternidade e encontrar satisfação e realização pessoal.
Como lidar com a volta ao trabalho
Para enfrentar esse período de transição de forma saudável e resgatar a autoestima, algumas estratégias podem ser adotadas:
- Planejamento prévio: antes de retornar ao trabalho , faça um planejamento cuidadoso para garantir que tudo esteja organizado em relação aos cuidados com o bebê, os horários, a alimentação e outras tarefas domésticas. Isso ajudará a diminuir a ansiedade e a sensação de descontrole.
- Criação de uma rede de apoio: não hesite em contar com a ajuda de familiares, amigos ou profissionais especializados para cuidar do seu bebê durante o expediente de trabalho . Ter uma rede de apoio é fundamental para que você se sinta segura e confiante em relação aos cuidados com o seu filho.
- Estabelecimento de limites: quando voltamos ao trabalho, é comum enfrentarmos a pressão de querer dar conta de tudo e sermos perfeitas tanto na vida profissional quanto na maternidade. No entanto, é importante estabelecer limites e saber que você não precisa fazer tudo sozinha. Delegar tarefas e pedir ajuda é essencial para manter o equilíbrio e preservar a sua saúde física e emocional.
- Aproveitamento do tempo livre: mesmo com a rotina agitada, é fundamental reservar um tempo para si mesma. Momentos de lazer, de cuidado pessoal e de descanso são essenciais para manter a autoestima elevada e a saúde em dia. Portanto, não deixe de reservar alguns momentos do seu dia para fazer aquilo que te faz bem.
- Busca de apoio emocional: contar com o apoio emocional de outras mães, seja em grupos presenciais ou em comunidades online, pode ser extremamente reconfortante e motivador. Compartilhar experiências, desabafar e receber conselhos de pessoas que estão passando pela mesma fase que você pode ser muito valioso para enfrentar os desafios da volta ao trabalho.
- Uso da plataforma do Leda: o Leda é uma rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Utilize a plataforma para ter acesso a conteúdos inspiradores, dicas práticas e para se conectar com outras mães que estão passando pela mesma fase que você. Lá, você encontrará o apoio e o suporte necessário para resgatar a sua autoestima e enfrentar a volta ao trabalho após a licença maternidade.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador, mas também uma oportunidade de resgate da autoestima feminina e de satisfação pessoal. Com estratégias adequadas e apoio emocional, é possível conciliar a maternidade com a vida profissional de forma saudável e equilibrada.
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Lembrando que é sempre importante buscar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, respeitando as suas necessidades e prioridades. Afinal, uma mãe feliz e realizada também é essencial para o bem-estar do seu filho.
🤰 Carolina Almeida
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