Volta ao trabalho após a licença maternidade

A licença maternidade é um momento muito especial para as mães, pois é uma oportunidade de se dedicar integralmente ao bebê nos primeiros meses de vida. Porém, chega o momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade.

A readaptação ao emprego após a maternidade pode ser um desafio para muitas mulheres. Além das questões práticas, como encontrar uma creche ou uma babá confiável para deixar o bebê, também é comum enfrentar um misto de sentimentos, como culpa, angústia e ansiedade.

No entanto, com um bom planejamento e algumas estratégias, é possível facilitar esse processo e lidar melhor com a readaptação ao emprego após a licença maternidade. No post de hoje, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar nessa transição.

1. Organize-se antecipadamente

Antes mesmo de voltar ao trabalho, é importante se planejar com antecedência. Faça uma lista de todas as tarefas que você precisa realizar antes do grande dia, como organizar a agenda do bebê, escolher uma creche ou babá, e decidir sobre a forma de alimentação durante o período de separação.

Além disso, é fundamental conversar com o seu empregador e definir os detalhes sobre o seu retorno, como horário de trabalho, possibilidade de flexibilização de horários, e a importância de manter uma comunicação franca e aberta sobre as suas necessidades como mãe .

2. Crie uma rotina familiar

A volta ao trabalho pode representar um grande desafio para a rotina familiar. Por isso, é fundamental criar uma nova rotina que seja adaptável às necessidades de todos os membros da família.

Converse com o seu parceiro e, juntos, decidam como será a divisão das tarefas domésticas e dos cuidados com o bebê. Também é importante estabelecer horários fixos para alimentação, sono e banho, de forma a oferecer ao bebê uma sensação de segurança e previsibilidade.

3. Cuide da sua saúde mental

A readaptação ao emprego após a licença maternidade pode ser um momento de grande estresse e ansiedade. Por isso, cuidar da sua saúde mental é fundamental.

Busque apoio emocional, converse com outras mães que já passaram por essa transição, e procure atividades que lhe proporcionem prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, fazer ioga ou meditar.

4. Conte com a ajuda do Leda

O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, desenvolvidos por profissionais da área. Além disso, você também tem acesso a uma rede social exclusiva para mães, onde é possível trocar experiências, tirar dúvidas e encontrar apoio emocional.

No Leda, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e artigos sobre os mais diversos temas relacionados à gestação, maternidade e desenvolvimento do bebê. Você poderá acessar todas essas informações e ainda se conectar com outras mães que estão passando pela mesma fase que você.

Conclusão

A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio, mas com planejamento e apoio, é possível se readaptar ao emprego e conciliar as demandas profissionais com as necessidades da maternidade. Siga as dicas deste post e aproveite os recursos oferecidos pelo Leda para facilitar esse processo.

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