Blog Leda >> Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade após a recuperação pós-parto
A chegada de um bebê transforma completamente a rotina das mães. Durante os primeiros meses, os cuidados com o recém-nascido são intensos e exigem atenção em tempo integral. No entanto, chega o momento em que muitas mulheres precisam voltar ao trabalho e conciliar essa responsabilidade com os cuidados com o filho .
A recuperação pós-parto é um período delicado e cada mulher tem seu tempo para se adaptar às mudanças físicas e emocionais. Por isso, é importante ter um planejamento cuidadoso para garantir uma volta ao trabalho tranquila e equilibrada.
1. Prepare-se durante a licença maternidade
Durante a licença maternidade , aproveite para se preparar para a volta ao trabalho. Pesquise sobre a creche ou escolinha onde deixará o bebê, informe-se sobre os procedimentos de adaptação, visite o local e converse com as pessoas responsáveis pela cuidados do seu filho.
Também é importante dividir as tarefas de cuidado com o bebê com o parceiro ou familiares. Aproveite para fortalecer os laços entre eles e permitir que se familiarizem com os cuidados diários.
2. Organize uma rotina eficiente
O planejamento é fundamental para conseguir conciliar o trabalho e a maternidade. Organize uma rotina eficiente, estabelecendo horários fixos para todas as atividades diárias, como alimentação, banho e sono do bebê, assim como o tempo para o trabalho e para ter momentos de lazer e descanso.
Uma dica importante é criar uma rede de apoio, envolvendo o parceiro, familiares ou mesmo contratar ajuda profissional, como uma babá ou uma cuidadora. Dessa forma, você terá mais segurança e tranquilidade para se dedicar ao trabalho.
3. Utilize a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre trabalho e maternidade. Utilize aplicativos de agenda para organizar suas tarefas e compromissos, faça videochamadas para estar perto do seu filho durante o dia e aproveite a internet para buscar informações e dicas sobre maternidade e recuperação pós-parto.
A plataforma do Leda, por exemplo, oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. É uma ótima forma de aprender e se conectar com outras mães que passam pela mesma fase.
4. Priorize o autocuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma. O autocuidado é essencial para manter o equilíbrio entre trabalho e maternidade. Reserve um tempo para fazer atividades que lhe dão prazer e relaxam, como ler um livro, praticar exercícios físicos ou tomar um banho relaxante.
Lembre-se de que você é uma mulher forte e capaz de conciliar todas as responsabilidades. Tenha confiança em si mesma e não se cobre demais. Faça o seu melhor e celebre cada conquista no caminho.
Agora que você já conhece algumas dicas para conciliar trabalho e maternidade após a recuperação pós-parto, que tal conhecer o Leda? Acesse o site e descubra conteúdos exclusivos sobre maternidade, além de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Carolina Souza
Carolina Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!