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Volta ao trabalho: como fazer a transição profissional de forma tranquila
Volta ao trabalho: como fazer a transição profissional de forma tranquila
Quando chega a hora de voltar ao trabalho após a maternidade , muitas mães sentem um misto de emoções e preocupações. Afinal, conciliar a rotina de mãe com a vida profissional pode ser um verdadeiro desafio.
Mas é possível fazer a transição profissional de forma tranquila e equilibrada, aproveitando o melhor dos dois mundos. Neste post, vamos compartilhar dicas e estratégias para ajudar você nesse processo.
1. Planeje sua volta ao trabalho
Antes de retomar a rotina profissional, é fundamental fazer um planejamento. Avalie suas opções e defina qual é o melhor momento para voltar ao trabalho. Considere a possibilidade de iniciar em meio período ou até mesmo fazer home office inicialmente, caso seja possível na sua profissão.
Tenha em mente também a questão da creche ou da babá. Busque opções de confiança e faça uma visita antes de tomar a decisão final. É importante se sentir segura e tranquila com o cuidado do seu filho .
2. Organize sua rotina
Para conciliar maternidade e trabalho é necessário organização. Crie uma rotina que possa ser seguida com facilidade, com horários definidos para cada atividade. É importante também contar com o apoio do parceiro ou da família para dividir as responsabilidades.
Além disso, ter uma rede de apoio, como amigas mães, pode ser muito útil nessa fase. compartilhar experiências e trocar dicas pode ajudar você a se sentir mais segura e confiante.
3. Priorize o autocuidado
Com a correria do dia a dia, é comum que as mães deixem de lado o cuidado com elas mesmas. No entanto, é fundamental priorizar o autocuidado para conseguir lidar com todas as demandas da maternidade e do trabalho. Reserve um tempo para fazer algo que você goste, nem que seja por poucos minutos por dia.
Praticar exercícios físicos, meditar ou fazer uma pequena pausa para tomar um café podem ser boas opções para recarregar as energias e aliviar o estresse.
4. Controle o sentimento de culpa
É comum que as mães sintam culpa por deixar o filho para voltar ao trabalho. No entanto, é importante lembrar que o trabalho também é uma parte essencial da vida e contribui para o desenvolvimento pessoal e profissional.
Se você está cuidando do seu filho de forma responsável e proporcionando um ambiente seguro e amoroso, não há motivo para se sentir culpada. Confie na sua decisão e no amor que você tem pelo seu filho.
5. Conheça o Leda
No Leda, você encontra conteúdos exclusivos sobre maternidade , desenvolvidos por especialistas na área. Com podcasts e trilhas de conhecimento, você poderá aprender mais sobre a transição profissional , dicas de conciliação e muito mais.
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🤰 Patrícia Oliveira
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