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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
1. A volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de se ajustar novamente à rotina profissional, é preciso conciliar as demandas do trabalho com as tarefas domésticas.
Muitas mulheres se sentem sobrecarregadas e com dificuldades para dar conta de todas as responsabilidades. No entanto, é possível encontrar estratégias para lidar com essa situação e tornar a retomada das atividades profissionais mais tranquila e equilibrada.
2. Desafios
Um dos principais desafios da volta ao trabalho é o gerenciamento do tempo. É comum as mães sentirem que não têm horas suficientes no dia para dar conta de tudo. O trabalho, a casa, os filhos, as tarefas domésticas, a rotina diária... tudo parece requerer atenção e tempo.
Além disso, a culpa também pode ser um grande desafio. Muitas mães se sentem culpadas por deixar os filhos e a casa para trabalhar, o que pode gerar sentimentos de ansiedade e angústia.
3. Estratégias
Para enfrentar os desafios da volta ao trabalho, é importante adotar algumas estratégias que podem facilitar a conciliação entre o trabalho e os cuidados com a casa:
- Crie uma rotina organizada: estabeleça horários fixos para cuidar das tarefas domésticas e do trabalho. Isso ajudará a otimizar o tempo e garantir que todas as atividades sejam realizadas.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Compartilhe as tarefas domésticas com o parceiro , familiares ou até mesmo contrate serviços de limpeza ou cuidado com os filhos.
- Desenvolva habilidades de organização: aprender a organizar as tarefas de forma eficiente pode facilitar a realização das atividades e reduzir o estresse.
- Encontre apoio : participe de grupos de mães, busque suporte de especialistas em maternidade e aproveite as ferramentas disponíveis no Leda para compartilhar experiências e obter orientações.
A volta ao trabalho após a maternidade pode ser desafiadora, mas com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível conciliar as responsabilidades profissionais e domésticas de maneira equilibrada. Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar nesse processo!
🤰 Fernanda S. Souza
Fernanda S. Souza é usuária do Leda!
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