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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Desafios da volta ao trabalho:
Após a licença maternidade , muitas mães precisam enfrentar o desafio de voltar ao trabalho. A separação dos filhos pode ser complicada, assim como a adaptação à rotina e o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
Estratégias para a volta ao trabalho:
Para tornar a volta ao trabalho mais tranquila, é importante adotar algumas estratégias:
- Organize a rotina : planeje as atividades do dia a dia, tanto em relação ao trabalho quanto em relação aos cuidados com os filhos, para garantir que tudo seja feito de maneira equilibrada.
- Estabeleça limite de horário: defina um horário para encerrar o trabalho e se dedicar exclusivamente à família. Assim, você evita a sobrecarga e garante momentos de qualidade com os filhos.
- Encontre um sistema de apoio: busque uma rede de apoio , seja com familiares, amigos ou mesmo contratando uma babá, para te ajudar nas tarefas domésticas e nos cuidados com os filhos.
- Valorize suas conquistas : lembre-se de todas as conquistas que você teve como mãe e como profissional. Você é capaz de conciliar as duas áreas e pode alcançar seus objetivos tanto na maternidade quanto no trabalho.
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🤰 Gabriela Santos
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