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Voltando ao trabalho após a licença maternidade: como lidar com a saudade do bebê
Como voltar ao trabalho após a licença maternidade e lidar com a saudade do bebê
A licença maternidade é um período mágico, em que as mães têm a chance de se dedicar integralmente aos cuidados do bebê. No entanto, chega um momento em que é preciso voltar ao trabalho e lidar com a saudade da criança .
Nessa fase, é comum sentir uma mistura de emoções. Por um lado, há a vontade de retomar a rotina e se dedicar à carreira. Por outro, a sensação de deixar o bebê e a preocupação em como lidar com essa ausência.
Adaptação gradual
Uma das melhores formas de enfrentar a saudade do bebê é fazer uma adaptação gradual ao voltar ao trabalho. É importante conversar com o empregador e buscar flexibilidade nesse processo.
Iniciar com uma jornada de trabalho reduzida, aos poucos, pode ajudar na transição. Assim, a mãe e o bebê terão a oportunidade de se acostumar com a separação aos poucos.
Apoio familiar e rede de apoio
Contar com o apoio da família e de uma rede de apoio é fundamental para lidar com a saudade do bebê ao voltar ao trabalho.
Converse com seu parceiro(a), parentes próximos e amigos sobre seus sentimentos. Compartilhe suas angústias e conheça as experiências de outras mães que passaram pela mesma situação.
A plataforma Leda é uma excelente fonte de apoio nessa jornada da maternidade. Você encontrará conteúdos exclusivos de especialistas, além da possibilidade de interagir com outras mães em um ambiente seguro e acolhedor.
Autocuidado
Cuidar de si mesma é fundamental para enfrentar a saudade do bebê ao voltar ao trabalho após a licença maternidade.
Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas ou hobbies que lhe tragam prazer. Cuide da alimentação e do sono, para manter-se saudável e com energia para enfrentar os desafios do dia a dia .
Lembre-se de que você é uma mulher multidimensional, capaz de conciliar a maternidade com a carreira. A saudade do bebê é normal, mas com o tempo, será possível estabelecer uma rotina que concilie todas as áreas da sua vida.
Conclusão
Voltar ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio emocional , especialmente quando se trata de lidar com a saudade do bebê. No entanto, com paciência , apoio e autocuidado, é possível enfrentar essa fase de transição de forma mais tranquila e encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade.
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🤰 Larissa Pereira
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