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Voltando ao trabalho após a licença maternidade
Planejamento após a licença maternidade: dicas para uma transição tranquila e eficiente
A licença maternidade é um momento especial na vida de uma mãe , mas chega o momento de voltar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade. Nesse período de transição, um bom planejamento é fundamental para garantir uma volta ao trabalho tranquila e eficiente.
1. Organize a rotina da família
Antes do retorno ao trabalho, é importante organizar a rotina da família. Faça um planejamento dos horários das crianças, dos momentos de descanso, das atividades extracurriculares e do tempo livre. Assim, será mais fácil conciliar as demandas do trabalho com as necessidades da família.
2. Encontre uma creche ou escolinha confiável
Se você optar por deixar seu bebê em uma creche ou escolinha, faça uma pesquisa detalhada para encontrar uma instituição confiável. Visite as opções disponíveis, cheque a estrutura física, converse com os funcionários e verifique se a instituição segue as normas de segurança e higiene. Assim, você terá mais tranquilidade ao deixar seu filho sob os cuidados de outras pessoas.
3. Estabeleça uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental nesse momento de transição. Converse com familiares, amigos e outros pais para contar com ajuda em momentos de necessidade. Pessoas próximas podem auxiliar com os cuidados do bebê, acompanhando-o em consultas médicas e oferecendo suporte emocional.
4. Organize a logística
Planeje com antecedência a logística da sua rotina. Defina os horários de saída e chegada ao trabalho, pesquise opções de transporte e organize a alimentação do bebê. Ter uma rotina organizada e bem planejada conseguirá diminuir o estresse e garantir uma volta ao trabalho mais tranquila.
5. Cuide da sua saúde física e emocional
A maternidade é um período de intensas mudanças emocionais e físicas. Portanto, é fundamental cuidar da sua saúde nessa fase de retorno ao trabalho. Alimente-se bem, durma o suficiente e divirta-se com seu filho. Além disso, não hesite em buscar apoio profissional caso esteja enfrentando dificuldades emocionais durante essa fase de transição.
Com um bom planejamento , você conseguirá conciliar as demandas do trabalho com as responsabilidades maternas de forma mais tranquila. Conheça o Leda, uma plataforma que reúne conteúdos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, e tenha acesso a dicas e informações úteis para essa fase de voltar ao trabalho após a licença maternidade.
🤰 Larissa Ramos Da Silva
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